O que é uma trilha de fitness?
Uma trilha de fitness, também conhecida como Parcourse, é uma trilha, caminho ou curso que promove a aptidão física, incentivando aqueles que se movem ao longo da trilha a se envolver em vários tipos de exercício. Uma trilha típica de fitness inclui o caminho adequado para caminhar, correr ou andar de bicicleta, juntamente com várias estações de exercícios ao longo do caminho. Os usuários da trilha de fitness podem parar nas estações e usar o equipamento para realizar vários exercícios ou simplesmente seguir as instruções postadas para realizar exercícios que não requerem equipamentos especiais. É possível encontrar trilhas de condicionamento físico em ambientes externos e internos. Como o equipamento de exercício em casa se tornou mais acessível e disponível, as trilhas de fitness não são tão comuns quanto costumavam ser, embora ainda existam em alguns lugares.
Nas décadas de 1960 e 1970, as pessoas ficaram preocupadas com a aptidão física e começaram a se envolver em um prog regularRAM do exercício. Para muitos, caminhar e correr eram maneiras baratas e eficazes de se manter em forma. Para incentivar o exercício regular e aumentar a eficácia desses exercícios aeróbicos, algumas comunidades transformaram trilhas de bicicleta e caminhada em trilhas para fitness. Os tipos de exercícios que poderiam ser realizados na trilha de fitness dependiam em grande parte dos desenvolvedores da trilha. Algumas trilhas foram criadas mais como cursos de obstáculos com várias paredes de escalada para que os exercícios escalem, enquanto outros simplesmente davam espaço fora da trilha para realizar outros tipos de exercícios. O equipamento pode incluir barras de queixo, vigas de equilíbrio ou até bancos sobre os quais mentir enquanto realizam exercícios abdominais.
As trilhas de fitness em Indoor podem ser menos comuns que as trilhas ao ar livre, mas ainda existem em alguns lugares, incluindo shopping centers. Embora não seja possível correr ou andar de bicicleta em um shopping, muitos caminhantes gostam de poder se exercitar em um ambiente seguro e bem iluminado e climático. MuitosOs shoppings são bastante grandes, podem ser ambientes ideais para quem gosta de andar longas distâncias ou por um longo período de tempo. Sabendo disso e percebendo que esses caminhantes poderiam ser uma fonte de negócios, alguns gerentes de shopping estabeleceram trilhas de fitness dentro do shopping, oferecendo sinais que ajudam os caminhantes a medir a distância de suas caminhadas e incentivando -os a parar em suas estações para realizar alongamentos básicos ou outros tipos de exercícios simples. Da mesma forma, alguns clubes de fitness também oferecem faixas de corrida e caminhada como uma alternativa às esteiras e alpinistas de escadas e podem adotar o conceito de trilha de fitness, adicionando estações para exercícios ao longo da pista.