피트니스 트레일이란 무엇입니까?

Parcourse라고도하는 피트니스 트레일은 트레일, 경로 또는 코스로, 트레일을 따라 움직이는 사람들이 다양한 유형의 운동에 참여하도록 격려함으로써 체력을 촉진하는 트레일, 경로 또는 코스입니다. 전형적인 피트니스 트레일에는 도중에 다양한 운동 스테이션과 함께 걷기, 달리기 또는 자전거 타기에 적합한 경로가 포함됩니다. 피트니스 트레일의 사용자는 스테이션에서 멈추고 장비를 사용하여 다양한 운동을 수행하거나 특수 장비가 필요없는 연습을위한 게시 된 지침을 따라갈 수 있습니다. 야외 및 실내 환경에서 피트니스 트레일을 찾을 수 있습니다. 가정 운동 장비가 더 저렴하고 이용 가능해 졌기 때문에 피트니스 트레일은 예전만큼 흔하지는 않지만 여전히 일부 장소에는 존재합니다.

1960 년대와 1970 년대에 사람들은 체력에 대해 걱정하고 정기적 인 프로그램에 참여하기 시작했습니다.운동의 램. 많은 사람들에게 걷기와 달리기는 저렴하고 효과적인 모양을 유지하는 방법이었습니다. 규칙적인 운동을 장려하고 이러한 호기성 운동의 효과를 높이기 위해 일부 지역 사회는 자전거와 걷기 경로를 피트니스 트레일로 전환했습니다. 피트니스 트레일에서 수행 할 수있는 운동 유형은 대부분 트레일의 개발자에 의존했습니다. 일부 트레일은 운동 선수가 확장 할 수있는 다양한 등반 벽이있는 장애물 코스와 비슷하게 설정되었으며, 다른 트레일은 단순히 다른 유형의 운동을 수행하기위한 트레일에서 공간을 제공했습니다. 장비에는 턱 업 바, 균형 빔 또는 복부 운동을하는 동안 누워있는 벤치가 포함될 수 있습니다.

실내 피트니스 트레일은 야외 트레일보다 덜 일반적 일 수 있지만 쇼핑몰을 포함한 일부 장소에는 여전히 존재합니다. 쇼핑몰에서 달리거나 자전거를 타는 것은 불가능하지만, 많은 워커들은 안전하고 조명이 좋고 기후 제어 환경에서 운동 할 수 있다는 것을 감사합니다. 많은쇼핑몰은 상당히 크며 장거리를 걷거나 오랫동안 걷는 사람들에게 이상적인 환경이 될 수 있습니다. 이것을 알고이 워커가 비즈니스의 원천이 될 수 있다는 것을 깨닫고 일부 쇼핑몰 관리자는 쇼핑몰 내에서 피트니스 트레일을 설립하여 워커가 걷기의 거리를 측정하고 기본 스트레칭 또는 기타 유형의 간단한 운동을 수행하기 위해 스테이션에서 멈추도록 장려하는 표지판을 제공합니다. 마찬가지로, 일부 피트니스 클럽도 마찬가지로 런닝 머신 및 계단 등반가의 대안으로 달리기 및 걷기 트랙을 제공하며 트랙을 따라 운동을위한 스테이션을 추가하여 피트니스 트레일 컨셉을 수용 할 수 있습니다.