남성의 건강한 체질량 지수는 무엇입니까?

남성의 건강한 체질량 지수, 종종 BMI라고도하는 경우는 일반적으로 19 내지 24.9로 간주됩니다. 체질량 지수가 19 미만으로 떨어지면 남자는 저체중 일 수 있습니다. 체질량 지수가 25 이상인 경우, 남자는 일반적으로 과체중으로 간주됩니다. 30 개 이상의 체질량 지수는 일반적으로 비만의 지표입니다. BMI 척도는 사람의 이상적인 체중 범위를 항상 올바르게 측정하는 것은 아닙니다. 왜냐하면 과도하게 운동하고 여분의 근육으로 인해 25 세 이상의 체질량 지수를 가질 수있는 사람들이 있기 때문입니다.

남성이 결정 되려면 체중과 높이를 알아야합니다. 이것이 척도가 인덱스 번호를 계산하는 방법입니다. 사람의 체중이 높을수록 키가 높을수록 과체중이거나 비만 일 가능성이 높습니다. 또한, 높이에 비해 무게가 낮 으면 남자가 저체중임을 나타낼 수 있습니다. 남자가 BMI 척도에서 얻는 숫자는 아마도 고려되어야합니다.매우 일반적이며 건강한 체중에 대한 완전히 정확한 추정이 아닙니다.

체질량 지수 척도는 종종 근육 여분의 사람들이 많은 사람들을 설명 할뿐만 아니라 남성과 여성 사이의 차이를 허용하지 않기 때문에 종종 잘못 될 수 있습니다. 일반적으로, 정확히 같은 높이 인 남자와 여자는 둘 다 정상적인 체중 인 것처럼 보이지만 무게가 매우 다를 수 있습니다. 이것은 여성이 남성보다 체지방이 더 많고 남성은 여성보다 근육이 더 많기 때문입니다. 과체중이 아니고 같은 높이 인 남자와 여자 모두 BMI 척도를 확인한 경우, 여자가 남자보다 과체중이 더 가까웠다는 것을 보여줄 수 있습니다. 남성에 대한 건강한 체질량 지수를 결정하려고 할 때 사람이 얻는 숫자는 항상 정확하지는 않습니다. 척도가 이와 같은 작은 차이를 설명하지 않기 때문입니다.

건강에 대한 완전히 정확한 추정남성용 체질량 지수는 아마도 의료 전문가로부터 가장 잘받을 수 있습니다. 의사 또는 등록 된 영양사는 표준 BMI 척도를 사용하여 사람이 과체중 인 경우 아이디어를 얻은 다음 자신의 테스트를 수행하여 사람이 잃어 버릴 필요가있는 경우 정확히 얼마나 많은 체중을 결정할 수 있습니다. 의사와 영양사는 종종 사람이 가진 복부 지방의 양을 측정합니다. BMI 규모의 건강한 체중이지만 복부 주위에 많은 체중을 가지고있는 남성은 여전히이 지방을 제거하거나 재분배하기 위해 식습관을 변경해야 할 수도 있습니다.