운동 파트너의 이점은 무엇입니까?

운동 파트너가 있으면 많은 혜택이 생길 수 있습니다. 동기 부여는 종종 사람과 함께 운동을하는 데 주된 이점이지만, 특히 미루는 경향이있는 사람에게는 다른 많은 큰 보상이있을 수 있습니다. 이러한 다른 혜택에는 지원, 사교성 및 안전이 포함될 수 있습니다.

주말 식사 후 주변을 돌아 다니거나 주말을 더 잘 자전거로 일하든 운동을하면서 정기적으로 운동을하면서 활동을 지원할 수 있습니다. 각 운동 파트너는 상대방을 격려하고 자신의 체력 노력을 칭찬 할 수 있습니다. 운동 루틴을 공유하려면 상대방이 취소로 실망하지 않도록 약속이 필요합니다. 운동 친구 관계에 대한 지속적인 지원은 사람들이 다른 사람들의 요구를 배려하는 법을 배울뿐만 아니라 사람들이 칭찬을주고 칭찬하는 데 도움이 될 수 있습니다.

사교성은 많은 사람들에게 운동 파트너를 갖는 데 큰 이점입니다. 어떤 사람들은 사회적 상호 작용이 제한된 직장에서 일할 수 있습니다.이온뿐만 아니라 운동 시간이 제한되어 있습니다. 운동 파트너와 함께 운동함으로써 두 가지 요구 사항을 동시에 충족시킬 수 있습니다. 비슷한 활동 선호도와 시간 일정을 가진 사람은 이상적인 운동 파트너를 만들 수 있습니다. 예를 들어, 어린 자녀를 둔 재택 숙주 어머니 두 명은 아이들을 유모차로 밀어 내면서 일주일에 몇 주에 동네를 돌아 다니기로 결정할 수 있습니다.

체육관 회원은 운동 할 동일한 날과 시간을 선택할 수 있으므로 실제로 시설로 갈 가능성이 높아집니다. 체육관 파트너를 갖는 것은 멤버십을 이용할 수있는 좋은 동기 부여 역할을 할 수 있습니다. 경험이 풍부한 체육관 운동 파트너는 새로운 운동가가 낯선 웨이트 머신 사용에 대해 더 편안하게 느낄 수 있습니다. 두 파트너의 기술 수준은 상당히 있어야합니다. 또는 더 숙련 된 사람이 운동 파트너십으로 혜택을받지 못할 수도 있습니다.

달리기 친구를 갖는 것은 안전 측면에서 매우 유익 할 수 있습니다. 다른 사람과 야외에서 달리는 것이 낯선 사람의 공격이나 자동차에 부딪히는 것이 일어날 수 없다는 것을 의미하지는 않지만, 추가 눈과 귀 세트를 의미합니다. 운동 파트너 관계는 양 당사자가 자신과 다른 사람의 안전을 보호하는 것에 대해 가능한 한 알고 있음을 의미합니다. 파트너와 함께 일광과 함께 잘 인구가 잘 된 조깅 트랙에서 실행하는 것은 외딴 환경에서 야외에서 혼자 운동하는 것보다 일반적으로 더 안전합니다.