Was sind die Vorteile eines Trainingspartners?
Ein Trainingspartner kann zu zahlreichen Vorteilen führen. Motivation ist zwar oft der Hauptvorteil, mit dem eine Person trainieren kann, insbesondere für jemanden, der dazu neigt, zu zögern, aber es kann viele andere großartige Belohnungen geben. Diese anderen Vorteile können Unterstützung, Geselligkeit und Sicherheit umfassen. Jeder Trainingspartner kann den anderen ermutigen und seine Fitnessbemühungen loben. Das Teilen einer Trainingsroutine erfordert eine Verpflichtung, damit die andere Person durch eine Stornierung nicht enttäuscht wird. Die kontinuierliche Unterstützung einer Trainingskumpelbeziehung kann Menschen helfen, Komplimente zu machen und zu machen sowie zu lernen, die Bedürfnisse anderer zu berücksichtigen. Einige Menschen arbeiten möglicherweise bei einem Job mit begrenztem sozialem InteraktionIon sowie eine begrenzte Zeit zum Ausüben. Durch das Training mit einem Trainingspartner können die beiden Bedürfnisse gleichzeitig erfüllt werden. Menschen mit ähnlichen Aktivitätspräferenzen sowie Zeitpläne können ideale Übungspartner machen. Zum Beispiel können zwei Mütter mit kleinen Kindern zu Hause bleiben, um mehrere Nachmittage pro Woche zusammen in ihrer Nachbarschaft zu gehen, während sie ihre Kinder in Kinderwagen schieben.
Mitglieder eines Fitnessstudio können die gleichen Tage und Zeiten wählen, um zu trainieren. Die Chance, dass sie tatsächlich in die Einrichtung gehen, wird erhöht. Ein Fitness -Partner kann als guter Motivator dienen, die eigene Mitgliedschaft zu nutzen. Ein erfahrenerer Trainingspartner im Fitnessstudio kann dazu führen, dass sich ein neuerer Trainier in Bezug auf unbekannte Gewichtsmaschinen wohler fühlt. Die Qualifikationsniveaus beider Partner sollten fair sein, obwohl die erfahrenere Person möglicherweise nicht von der Trainingspartnerschaft profitiert.
Ein laufender Kumpel kann in Bezug auf die Sicherheit sehr vorteilhaft sein. Es sollte deutlich gemacht werden, dass das Laufen im Freien mit einer anderen Person nicht bedeutet, dass ein Angriff eines Fremden oder von einem Auto nicht passieren kann, aber ein zusätzliches Satz von Augen und Ohren. Eine laufende Trainingspartnerbeziehung sollte bedeuten, dass beide Parteien so bewusst wie möglich sind, wenn sie ihre eigene und die Sicherheit der anderen Person schützen. Es ist im Allgemeinen sicherer, auf einem gut besiedelten Jogging-Track bei Tageslicht mit einem Partner zu laufen, als im Außenbereich in einer abgelegenen oder dunklen Umgebung alleine zu trainieren.