Hva er fordelene med en treningspartner?

Å ha en treningspartner kan føre til mange fordeler. Selv om motivasjon ofte er den viktigste fordelen med å ha en person å trene med, spesielt for noen som har en tendens til å utsette, kan det være mange andre store belønninger. Disse andre fordelene kan omfatte støtte, omgjengelighet og sikkerhet.

Enten det går rundt i nabolaget etter kveldsmåltidet eller sykler i den bedre delen av en helg, kan du trene regelmessig med en trening kompis få aktiviteten til å føles støttende. Hver treningspartner kan oppmuntre den andre og rose hans eller hennes treningsinnsats. Å dele en treningsrutine krever en forpliktelse, slik at den andre personen ikke blir sviktet av en kansellering. Den pågående støtten til et treningsforhold med treningsvann kan hjelpe folk å ta og gi komplimenter i tillegg til å lære å være hensynsfull til andres behov.

Sosiabilitet er en stor fordel ved å ha en treningspartner for mange mennesker. Noen mennesker kan jobbe på en jobb med begrenset sosialt samhandelion så vel som har en begrenset tid til å trene. Ved å trene med en treningspartner, kan de to behovene oppfylles samtidig. Personer med lignende aktivitetspreferanser så vel som tidsplaner kan gjøre ideelle treningspartnere. For eksempel kan to mødre hjemme hos hjem med små barn bestemme seg for å gå sammen rundt i nabolaget deres flere ettermiddager i uken mens de presser barna sine i barnevogner.

Medlemmer av et treningsstudio kan velge de samme dagene og tidspunktene for å trene, så sjansen for at de faktisk vil gå til anlegget økes. Å ha en gympartner kan tjene som en god motivator for å benytte seg av ens medlemskap. En mer erfaren treningspartner i treningsstudioet kan få en nyere trener til å føle seg mer komfortabel med å bruke ukjente vektmaskiner. Ferdighetsnivåene til begge partnerne bør være ganske selv om, eller den mer erfarne personen kanskje ikke føler seg fordel av treningspartnerskapet.

Å ha en løpende kompis kan være veldig gunstig når det gjelder sikkerhet. Selv om det bør gjøres klart at det å løpe utendørs med en annen person ikke betyr at et angrep fra en fremmed eller å bli truffet av en bil ikke kan skje, betyr det et ekstra sett med øyne og ører. Et løpende treningspartnerforhold bør bety at begge parter er så bevisste som mulig om å beskytte sin egen og den andre personens sikkerhet. Å løpe på et godt befolket joggespor under dagslys med en partner er generelt tryggere enn å trene alene utendørs i et tilbaketrukket eller mørkt miljø.