Vilka är fördelarna med en träningspartner?

Att ha en träningspartner kan resultera i många fördelar. Även om motivation ofta är den största fördelen med att ha en person att träna med, särskilt för någon som tenderar att skjuta upp, kan det finnas många andra stora belöningar. Dessa andra fördelar kan inkludera stöd, sällskap och säkerhet.

oavsett om det går runt i grannskapet efter kvällsmåltiden eller cykling för den bättre delen av en helg, att arbeta regelbundet med en träningskompis kan få aktiviteten att känna stödjande. Varje träningspartner kan uppmuntra den andra och berömma sina fitnessinsatser. Att dela en träningsrutin kräver ett åtagande så att den andra personen inte släpps av en avbokning. Det pågående stödet av ett träningskompisförhållande kan hjälpa människor att ta och ge komplimanger samt lära sig att vara hänsyn till andras behov.

Föreningen är en stor fördel med att ha en träningspartner för många människor. Vissa människor kan arbeta på ett jobb med begränsad social interagjon såväl som har en begränsad tid att träna. Genom att träna med en träningspartner kan de två behoven tillgodoses samtidigt. Personer med liknande aktivitetspreferenser samt tidsscheman kan göra idealiska träningspartners. Till exempel kan två hemma-mödrar med små barn bestämma sig för att gå tillsammans runt sitt grannskap flera eftermiddagar i veckan medan de pressar sina barn i barnvagnar.

Medlemmar i ett gym kan välja samma dagar och tider att träna så att chansen att de faktiskt går till anläggningen ökas. Att ha en gymnastikspartner kan fungera som en bra motivator för att använda sitt medlemskap. En mer erfaren gymnastiksträningspartner kan få en nyare tränare att känna sig mer bekväm med att använda okända viktmaskiner. Färdighetsnivåerna för båda partnerna bör vara ganska trots att den mer erfaren personen kanske inte känner sig gynnad av träningspartnerskapet.

Att ha en löpande kompis kan vara mycket fördelaktigt när det gäller säkerhet. Även om det bör klargöras att springa utomhus med en annan person inte betyder att en attack av en främling eller träffas av en bil inte kan hända, betyder det en extra uppsättning ögon och öron. Ett löpande träningspartnerförhållande bör innebära att båda parter är så medvetna som möjligt om att skydda sin egen och den andra personens säkerhet. Att köra på ett välbefolkat joggingspår under dagsljus med en partner är i allmänhet säkrare än att arbeta ensam utomhus i en avskild eller mörk miljö.