Quels sont les avantages d'un partenaire d'entraînement?
Avoir un partenaire d'entraînement peut entraîner de nombreux avantages. Bien que la motivation soit souvent le principal avantage d'avoir une personne avec qui faire de l'exercice, en particulier pour quelqu'un qui a tendance à tergiverser, il peut y avoir de nombreuses autres grandes récompenses. Ces autres avantages peuvent inclure le soutien, la sociabilité et la sécurité.
, qu'il s'agisse de se promener dans le quartier après le repas du soir ou de faire du vélo pendant une meilleure partie d'un week-end, de travailler régulièrement avec un copain d'exercice peut rendre l'activité favorable. Chaque partenaire d'entraînement peut encourager l'autre et louer ses efforts de fitness. Le partage d'une routine d'entraînement nécessite un engagement afin que l'autre personne ne soit pas abandonnée par une annulation. Le soutien continu d'une relation de copain d'entraînement peut aider les gens à prendre et à faire des compliments et à apprendre à être prévenant des besoins des autres.
La sociabilité est un avantage majeur d'avoir un partenaire d'exercice pour de nombreuses personnes. Certaines personnes peuvent travailler dans un travail avec une interaction sociale limitéeion ainsi que un temps limité pour faire de l'exercice. En faisant de l'exercice avec un partenaire d'entraînement, les deux besoins peuvent être satisfaits en même temps. Les personnes ayant des préférences d'activité similaires ainsi que les horaires peuvent faire des partenaires d'exercice idéaux. Par exemple, deux mères au foyer avec de jeunes enfants peuvent décider de marcher ensemble dans leur quartier plusieurs après-midi par semaine tout en poussant leurs enfants dans des poussettes.
Les membres d'un gymnase peuvent choisir les mêmes jours et les mêmes heures pour s'entraîner, de sorte qu'ils vont réellement aller dans l'établissement augmente. Avoir un partenaire de gym peut servir de bon motivateur pour utiliser son abonnement. Un partenaire d'entraînement plus expérimenté de salle de gym peut rendre un exercice plus récent plus à l'aise à utiliser des machines à poids inconnues. Les niveaux de compétence des deux partenaires devraient être assez même si, ou la personne plus expérimentée peut ne pas se sentir bénéficiée du partenariat d'entraînement.
Avoir un copain en cours d'exécution peut être très bénéfique en termes de sécurité. Bien qu'il soit précisé que courir à l'extérieur avec une autre personne ne signifie pas qu'une attaque par un étranger ou être heurté par une voiture ne peut pas se produire, cela signifie un ensemble supplémentaire d'yeux et d'oreilles. Une relation de partenaire d'entraînement en cours d'exécution devrait signifier que les deux parties sont aussi conscientes que possible sur la protection de la sécurité et de la sécurité de l'autre. Courir sur une piste de jogging bien peuplée pendant la lumière du jour avec un partenaire est généralement plus sûr que de travailler seuls à l'extérieur dans un environnement isolé ou sombre.