Jakie są zalety partnera treningowego?
Posiadanie partnera treningowego może przynieść wiele korzyści. Chociaż motywacja jest często główną zaletą posiadania osoby do ćwiczeń, szczególnie dla kogoś, kto ma tendencję do zwlekania, może być wiele innych wielkich nagród. Inne korzyści mogą obejmować wsparcie, towarzyskość i bezpieczeństwo.
Niezależnie od tego, czy chodzi po okolicy po wieczornym posiłku, czy na rowerze na większą część weekendu, regularnie ćwiczenie z kumplem ćwiczeń może sprawić, że aktywność będzie się wspierać. Każdy partner treningowy może zachęcić drugiego i chwalić jego wysiłki fitness. Udostępnienie rutyny treningowej wymaga zobowiązania, aby druga osoba nie została zawiedziona przez anulowanie. Ciągłe wsparcie relacji kumpla treningowego może pomóc ludziom przyjmować i udzielać komplementów, a także nauczyć się rozważać potrzeby innych.
towarzyskość jest główną zaletą posiadania partnera do ćwiczeń dla wielu osób. Niektóre osoby mogą pracować w pracy z ograniczoną interakcją społecznąjon, a także mają ograniczony czas na ćwiczenia. Ćwicząc z partnerem treningowym, dwa potrzeby można spełnić jednocześnie. Osoby o podobnych preferencjach aktywności, a także harmonogramy czasu mogą tworzyć idealnych partnerów ćwiczeń. Na przykład dwie matki pozostające w domu z małymi dziećmi mogą zdecydować się na wspólne spacery po okolicy kilka popołudnia w tygodniu, pchając dzieci w wózkach.
Członkowie siłowni mogą wybrać te same dni i czasy, aby się wypracować, więc szansa, że faktycznie pójdą do obiektu. Posiadanie partnera siłowni może służyć jako dobry motywator do korzystania z członkostwa. Bardziej doświadczony partner treningowy na siłowni może sprawić, że nowszy ćwiczenie czuje się bardziej komfortowo w korzystaniu z nieznanych maszyn wagowych. Poziomy umiejętności obu partnerów powinny być uczciwe, choć lub bardziej doświadczona osoba może nie czuć się korzystna przez partnerstwo treningowe.
Posiadanie bieżącego kumpla może być bardzo korzystne pod względem bezpieczeństwa. Chociaż należy wyjaśnić, że bieganie na zewnątrz z inną osobą nie oznacza, że atak nieznajomego lub uderzenie samochodem nie może się wydarzyć, oznacza to dodatkowy zestaw oczu i uszu. Relacja partnera prowadzącego trening powinna oznaczać, że obie strony są tak świadome, jak to możliwe, jeśli chodzi o ochronę ich i bezpieczeństwa drugiej osoby. Działanie na dobrze populowanej ścieżce do joggingu w świetle dziennym z partnerem jest ogólnie bezpieczniejsze niż ćwiczenie samotnie na świeżym powietrzu w odosobnionym lub ciemnym środowisku.