Co je to index zdravé tělesné hmotnosti pro muže?
Zdravá index tělesné hmotnosti pro muže, často také označovaný jako BMI, je obecně považován za mezi 19 a 24,9. Pokud index tělesné hmotnosti klesne pod 19 let, může mít muž podváhu. Když je index tělesné hmotnosti 25 nebo vyšší, člověk je obvykle považován za nadváhu. Index tělesné hmotnosti více než 30 je obvykle indikátorem obezity. Měřítko BMI není vždy správným měřením ideálního rozsahu hmotnosti člověka, protože existují někteří lidé, kteří pracují nadměrně a mohou mít index tělesné hmotnosti více než 25 v důsledku dalšího svalu.
Aby byl stanoven index tělesné hmotnosti pro muže, musí být známa hmotnost a výška. Takto měřítko vypočítá číslo indexu. Čím vyšší je váha člověka v poměru k jeho výšce, tím je pravděpodobnější, že bude mít nadváhu nebo obézní. Navíc nižší hmotnost ve srovnání s výškou může naznačovat, že člověk má podváhu. Pravděpodobně by se mělo zvážit číslo, které člověk dostane z stupnice BMIvelmi obecný a ne zcela přesný odhad zdravé hmotnosti.
Měřítko indexu tělesné hmotnosti může být často nesprávné, protože nejenže nezohledňuje lidi, kteří mají spoustu zvláštního svalu, ale také neumožňuje žádné odchylky mezi muži a ženami. Obecně by muž a žena, kteří jsou přesně stejnou výškou, mohou mít velmi odlišné váhy, i když se zdá, že oba jsou normální váhou. Je to proto, že ženy mají tendenci mít více tělesného tuku než muži a muži mají tendenci mít více svalu než ženy. Pokud muž i žena, kteří nemají nadváhu a mají stejnou výšku, zkontroloval měřítko BMI, mohlo by to ukázat, že žena byla blíže k nadváze než muž. Číslo, které člověk dostane při pokusu o určení indexu zdravé tělesné hmotnosti pro muže, není vždy přesné, protože měřítko nezohledňuje malé rozdíly, jako jsou tyto.
zcela přesný odhad zdravéhoIndex tělesné hmotnosti pro muže je pravděpodobně nejlépe přijímán od lékaře. Lékař nebo registrovaný dietolog může použít standardní stupnici BMI, aby získal představu, pokud má člověk nadváhu, a poté provést své vlastní testy, aby přesně určil, jak velkou váhu, pokud vůbec, může člověk muset ztratit. Lékaři a dietologové často měří množství břišního tuku, který má člověk. Muži, kteří mají zdravou váhu na stupnici BMI, ale mají kolem břicha hodně váhy, možná budou muset změnit své stravovací návyky, aby buď eliminovali nebo redistribuovali tento tuk.