Qu'est-ce qu'un indice de masse corporelle sain pour les hommes?
L'indice de masse corporelle sain pour les hommes, également souvent appelé IMC, est généralement considéré comme entre 19 et 24,9. Si l'indice de masse corporelle tombe en dessous de 19 ans, un homme peut avoir un insuffisance pondérale. Lorsque l'indice de masse corporelle est à 25 ans ou plus, un homme est généralement considéré comme en surpoids. Un indice de masse corporelle de plus de 30 est généralement un indicateur de l'obésité. L'échelle BMI n'est pas toujours une mesure correcte de la plage de poids idéale d'une personne, car il y a certaines personnes qui s'entraînent excessivement et peuvent avoir un indice de masse corporelle de plus de 25 en raison du muscle supplémentaire.
Pour que l'indice de masse corporelle soit déterminé, le poids et la taille doivent être connus. C'est ainsi que l'échelle calcule le numéro d'index. Plus le poids d'une personne est élevé proportionnellement à sa taille, plus il est susceptible d'être surpondéré ou obèse. De plus, un poids inférieur par rapport à la hauteur pourrait indiquer qu'un homme a un insuffisance pondérale. Le numéro qu'un homme obtient de l'échelle BMI devrait probablement être considérétrès général et pas une estimation complètement précise d'un poids santé.
L'échelle de l'indice de masse corporelle peut souvent être erronée, car non seulement elle ne explique pas les personnes qui ont beaucoup de muscle supplémentaire, mais cela ne permet pas non plus les écarts entre hommes et femmes. En général, un homme et une femme qui sont exactement la même taille peuvent avoir des poids très différents même s'ils semblent tous les deux un poids normal. En effet, les femmes ont tendance à avoir plus de graisse corporelle que les hommes, et les hommes ont tendance à avoir plus de muscle que les femmes. Si un homme et une femme qui ne sont pas en surpoids et qui ont la même taille ont vérifié une échelle d'IMC, cela pourrait montrer que la femme était plus en surpoids que l'homme. Le numéro qu'un homme obtient lorsque vous essayez de déterminer un indice de masse corporelle sain pour les hommes n'est pas toujours précis car l'échelle ne explique pas de petites différences comme celles-ci.
une estimation complètement précise d'unL'indice de masse corporelle pour les hommes est probablement mieux reçu d'un professionnel de la santé. Un médecin ou un diététiste enregistré peut utiliser l'échelle BMI standard pour avoir une idée si une personne est en surpoids, puis effectuer ses propres tests pour déterminer exactement le poids, le cas échéant, un homme pourrait avoir besoin de perdre. Les médecins et les diététistes mesurent souvent la quantité de graisses abdominales d'un homme. Les hommes qui ont un poids santé sur l'échelle de l'IMC mais qui portent beaucoup de poids autour de leur abdomen peuvent encore avoir besoin de modifier leurs habitudes alimentaires pour éliminer ou redistribuer cette graisse.