Hva er en sunn kroppsmasseindeks for menn?
Den sunne kroppsmasseindeksen for menn, ofte referert til som BMI, anses generelt å være mellom 19 og 24.9. Hvis kroppsmasseindeksen faller under 19, kan en mann være undervektig. Når kroppsmasseindeksen er på 25 eller over, blir en mann vanligvis betraktet som overvektig. En kroppsmasseindeks mer enn 30 er vanligvis en indikator på overvekt. BMI -skalaen er ikke alltid en riktig måling av en persons ideelle vektområde, fordi det er noen mennesker som trener for mye og kan ha en kroppsmasseindeks på mer enn 25 på grunn av ekstra muskler.
For at kroppsmasseindeksen for menn skal bestemmes, må vekten og høyden være kjent. Slik beregner skalaen indeksnummeret. Jo høyere persons vekt er i forhold til høyden, desto mer sannsynlig er det at han enten er overvektig eller overvektig. I tillegg kan en lavere vekt sammenlignet med høyden indikere at en mann er undervektig. Antallet en mann får fra BMI -skalaen bør sannsynligvis vurderesVeldig generell og ikke en helt nøyaktig estimering av en sunn vekt.
Body Mass Index -skalaen kan ofte være feil fordi det ikke bare ikke står for personer som har mye ekstra muskler, men det gir heller ikke mulighet for noen avvik mellom menn og kvinner. Generelt kan en mann og kvinne som er nøyaktig samme høyde ha veldig forskjellige vekter, selv om de begge ser ut til å være en normal vekt. Dette er fordi kvinner har en tendens til å ha mer kroppsfett enn menn, og menn har en tendens til å ha mer muskler enn kvinner. Hvis både en mann og kvinne som ikke er overvektig og har samme høyde sjekket en BMI -skala, kan det vise at kvinnen var nærmere å være overvektig enn mannen. Antallet en mann får når du prøver å bestemme en sunn kroppsmasseindeks for menn er ikke alltid nøyaktig fordi skalaen ikke står for små forskjeller som disse.
En helt nøyaktig estimering av en sunnKroppsmasseindeks for menn mottas sannsynligvis best fra en medisinsk fagperson. En lege eller registrert kostholdsekspert kan bruke standard BMI -skala for å få en ide om en person er overvektig og deretter utføre sine egne tester for å bestemme nøyaktig hvor mye vekt, om noen, en mann måtte trenge å tape. Leger og kostholdseksperter måler ofte mengden abdominal fett en mann har. Menn som har en sunn vekt på BMI -skalaen, men som bærer mye vekt rundt magen, kan fortsatt trenge å endre spisevanene sine for å enten eliminere eller omfordele dette fettet.