O que é um índice de massa corporal saudável para os homens?
O índice de massa corporal saudável para os homens, também frequentemente chamado de IMC, é geralmente considerado entre 19 e 24,9. Se o índice de massa corporal cair abaixo de 19, um homem poderá estar abaixo do peso. Quando o índice de massa corporal é de 25 ou mais, um homem é tipicamente considerado acima do peso. Um índice de massa corporal mais de 30 é geralmente um indicador de obesidade. A escala do IMC nem sempre é uma medição correta da faixa de peso ideal de uma pessoa, porque existem algumas pessoas que se exercitam excessivamente e podem ter um índice de massa corporal de mais de 25 devido ao músculo extra. É assim que a escala calcula o número do índice. Quanto maior o peso de uma pessoa é proporcional à sua altura, maior a probabilidade de ele estar acima do peso ou obeso. Além disso, um peso menor em comparação com a altura pode indicar que um homem está abaixo do peso. O número que um homem recebe da escala do IMC provavelmente deve ser consideradoMuito geral e não uma estimativa completamente precisa de um peso saudável.
A escala de índice de massa corporal geralmente pode estar errada, porque não apenas não explica pessoas que têm muitos músculos extras, mas também não permitem nenhuma variação entre homens e mulheres. Em geral, um homem e uma mulher que são exatamente a mesma altura pode ter pesos muito diferentes, mesmo que ambos pareçam ser um peso normal. Isso ocorre porque as mulheres tendem a ter mais gordura corporal que os homens, e os homens tendem a ter mais músculos do que as mulheres. Se um homem e uma mulher que não estão acima do peso e têm a mesma altura verificar uma escala de IMC, pode mostrar que a mulher estava mais próxima de estar acima do peso do que o homem. O número que um homem recebe ao tentar determinar um índice de massa corporal saudável para homens nem sempre é preciso porque a escala não representa pequenas diferenças como essas.
Uma estimativa completamente precisa de um saudávelO índice de massa corporal para homens é provavelmente melhor recebido de um profissional médico. Um médico ou nutricionista registrado pode usar a escala padrão do IMC para ter uma idéia se uma pessoa estiver acima do peso e, em seguida, executar seus próprios testes para determinar exatamente quanto peso, se houver, um homem pode precisar perder. Médicos e nutricionistas geralmente medem a quantidade de gordura abdominal que um homem tem. Homens que estão em um peso saudável na escala do IMC, mas estão carregando muito peso em torno do abdômen, ainda podem precisar alterar seus hábitos alimentares para eliminar ou redistribuir essa gordura.