Hvad er en ortopædisk pude?

God søvn er nødvendig for at kroppen kan gendanne sig selv og opretholde et godt helbred. Mennesker, der lider af forstyrret søvn, eller som altid er trætte, når de står op, kan drage fordel af at bruge en ortopædisk pude. Disse puder antages at have terapeutisk værdi for mange søvnproblemer. Nogle typer puder bruges til at hjælpe med at støtte eller korrigere siddeposition og lindre smerter tilbage og nakke.

ortopædiske puder er fastere end almindelige puder og er formet til at understøtte kroppen i en position, der vil lade den sovende få den bedst mulige søvn. Den type ortopædiske pude vælges til at korrigere særlige slags søvnproblemer.

kilepuden er formet som en Isosceles -trekant med meget lange sider. Det bruges til at hæve sovende hoved og overkrop fra en vandret position. Dette hjælper ofte med at reducere sure reflukssymptomer. Når placeringen af ​​denne ortopædiske pude vendes, hæver den benene og fødderne.

konturpuden, også kaldetEn cervikal pude bruges til at reducere frosne skuldre, hovedpine og nakkesmerter. Det hjælper også med at holde sovende luftvej åben, hvilket reducerer problemer med søvnapnø og snorken. Denne type ortopædisk pude har en buet form, der understøtter hovedet, nakken og skuldrene.

Knepuden har en timeglasform og placeres mellem sovende ben. Det holder den sovende i en lige side i soveposition. Bagsviller placerer denne ortopædiske pude under knæene. Puden reducerer belastningen på rygsøjlen, hvilket lindrer lændesmerter.

Kropspuden er meget lang med en forsigtigt buet form. Det bruges af mennesker, der sover på deres sider. Denne ortopædiske pude understøtter den sovende krop fra hovedet til knæene.

Lumbale -puden har en halv måneform. Det bruges til at understøtte korsryggen, mens den sidder. Denne form for ortopædisk pude er især nyttig til at reducerelænde smerter.

Halspuden har en hesteskoform, der understøtter nakken. Det bruges, mens søvnen sidder op, normalt når man rejser. Denne ortopædiske pude kaldes også en rejsepude.

En ortopædisk pude er fastere end en almindelig pude, så den kan give mere støtte. Nogle typer puder opnår dette med en speciel slags tæt, fast skum. Puder fyldt med boghvede skrog er også populære.

Mennesker, der mener, at de ville drage fordel af en ortopædisk pude, bør eksperimentere med forskellige slags puder. Normalt er en prøveperiode på en uge nok til at afgøre, om en bestemt ortopædisk pude vil lindre problemet.