Hvad er ribose?
Ribose er en af mange essentielle organiske forbindelser, der findes i den menneskelige krop, og den har en sammensat formel af C 5 H 10 O 5 . Specifikt er det et monosaccharid, som er en fancy måde at sige, at det er simpelt sukker. Denne slags sukker kommer dog ikke fra at spise visse slags mad; Mennesker gør det naturligt.
Det udgør rygraden i ribonukleinsyre (RNA). Når phosphoryleret bliver ribose kritisk for at etablere og opretholde stofskiftet. Dette er et sæt reaktioner, som enhver levende organisme har. Metabolisme bidrager til en række kritiske levende processer, herunder reproduktion, vækst, respons på ydre stimuli og nedbrydning af organisk stof i energi. Denne forbindelse indebærer, at ribose kunne relateres til produktion af energi.
Det faktum, at ribose udelukkende består af kulstof, brint og ilt, gør det også til et kulhydrat, hvilket er endnu en faktor, der antyder, at det kan bidrage til energi. Som man kan udtale sigCT, dette gør det attraktivt for mennesker med visse erhverv, såsom professionelle atleter og bodybuildere. Mens den menneskelige krop naturligt skaber den på egen hånd, er det en ret langsom proces, så mange farmaceutiske virksomheder har udviklet riboseholdige bodybuilding-kosttilskud i pulverform.
Ud over træning bruger læger dette monosaccharid til at behandle patienter med sygdomme, der påvirker energi. Dette inkluderer kronisk træthedssyndrom, koronararteriesygdom, fibromyaglia og mere. Derudover kan det hjælpe med at afværge lammende symptomer forbundet med de arvelige myoadenylat -deaminase -mangelforstyrrelse, herunder stivhed, smerter og krampe efter træning. Denne behandling kan anvendes gennem kosttilskud eller intravenøst.
Selvfølgelig kommer med ethvert kosttilskud sin andel af mulige bivirkninger. Mens supplerende ribose også kan give øget udholdenhedMeget af det kan sænke dit blodsukker. Dette er især farligt hos dem, der lider af diabetes eller hypoglykæmi, og dem, der skal gennemgå kirurgiske procedurer. I disse tilfælde anbefales det at undgå at tage sådanne kosttilskud. Manglende forskning, der beviser ellers, betyder også, at kvinder, der er gravide eller kan blive gravide, skal spille det sikkert og undgå supplerende ribose.
Der er adskillige andre situationer, hvor du skal være opmærksom, når du tager kosttilskud. For eksempel er ribose kendt for at interagere dårligt med propranolol, salsalat, chloin -magnesiumtrisalicylat, aspirin og alkohol, fordi alle disse lægemidler allerede kan sænke blodsukkeret som en bivirkning. Når blodsukkeret bliver for lavt, kan du opleve klam hud, ekstrem sult, kvalme, takykardi, rysten eller en jittery følelse. Stop med at tage ribose -kosttilskud og konsulter en læge, hvis du oplever disse symptomer.