Vad är Ribose?
ribos är en av många väsentliga organiska föreningar som finns i människokroppen, och den har en sammansatt formel av C 5 h 10 o 5 . Specifikt är det en monosackarid, som är ett fint sätt att säga att det är enkelt socker. Denna typ av socker kommer dock inte från att äta vissa typer av mat; Människor gör det naturligt.
Det utgör ryggraden i ribonukleinsyra (RNA). Vid fosforylerad blir ribosen kritiskt för att etablera och upprätthålla metabolism. Detta är en uppsättning reaktioner som alla levande organisme har. Metabolism bidrar till ett antal kritiska levnadsprocesser, inklusive reproduktion, tillväxt, svar på yttre stimuli och att bryta ner organiskt material i energi. Denna koppling innebär att ribos kan relateras till att producera energi.
Det faktum att ribosen enbart består av kol, väte och syre gör det också till ett kolhydrat, vilket är ännu en faktor som antyder att det kan bidra till energi. Som man kan expeCT, detta gör det attraktivt för människor med vissa yrken, till exempel professionella idrottare och kroppsbyggare. Medan människokroppen naturligtvis skapar den på egen hand, är det en ganska långsam process, så många läkemedelsföretag har utvecklat ribosinnehållande kroppsbyggande tillskott i pulverform.
Utöver träning använder läkare denna monosackarid för att behandla patienter med sjukdomar som påverkar energi. Detta inkluderar kroniskt trötthetssyndrom, kranskärlssjukdom, fibromyaglia och mer. Dessutom kan det hjälpa till att förhindra förkrossande symtom förknippade med den ärftliga myoadenylatdeaminasbriststörningen, inklusive styvhet, smärta och kramp efter träning. Denna behandling kan tillämpas genom kosttillskott eller intravenöst.
Naturligtvis med varje kosttillskott kommer sin andel av möjliga biverkningar. Medan kompletterande ribos kan ge ökad uthållighet ocksåMycket av det kan sänka ditt blodsocker. Detta är särskilt farligt hos dem som lider av diabetes eller hypoglykemi och de som måste genomgå kirurgiska ingrepp. I dessa fall rekommenderas det att undvika att ta sådana kosttillskott. Bristen på forskning som bevisar annars betyder också kvinnor som är gravida eller kan bli gravida bör spela det säkert och undvika kompletterande ribos.
Det finns många andra situationer där du bör vara medveten när du tar kosttillskott. Exempelvis är ribos känt för att dåligt interagera med propranolol, salsalat, kloin magnesium trisalikylat, aspirin och alkohol, eftersom alla dessa läkemedel redan kan sänka blodsockret som en biverkning. När blodsockret blir för lågt kan du uppleva klam hud, extrem hunger, illamående, takykardi, skakande eller en jitterig känsla. Sluta ta ribostillskott och konsultera en läkare om du upplever dessa symtom.