Was sind Angst -Schlafstörungen?

Angst -Schlafstörungen sind Probleme, die Stress oder andere Arten von Angstzuständen beinhalten, die eine beliebige Anzahl von Schlafproblemen verursachen können. Diese Störungen beeinflussen oft das Einschlafen oder das Einschlafen, obwohl manchmal die Angst einer Person Nachtschrecken verursachen kann. Für Menschen, die an Schlafstörungen leiden, kann Angst während des Aufwachenlebens ein Problem sein oder nicht, aber normalerweise ist eine Art Stress beteiligt. Die durch Angst verursachten Störungen der Schlafmuster können letztendlich Probleme bei den täglichen Aktivitäten verursachen. Daher ist es nicht nur für die psychische Gesundheit, sondern auch für die Sicherheit wichtig, eine Lösung für Schlafangststörungen zu finden.

Normalerweise sind Angst -Schlafstörungen durch die Unfähigkeit, einzuschlafen oder einzuschlafen, gekennzeichnet. Man könnte sich drehen und sich dem Schlafenpunkt nähern, nur um wieder wach zu schlagen. Mitten in der Nacht plötzlich aufzuwachen und nicht in der Lage zu sein, ins Schlafen zurückzukehren, ist ebenfalls üblich. Diese Probleme hängen häufig mit Stress und dem Nachdenken über die Stres zusammenS voller Thema. Manchmal reicht es aus, Schritte zur Entspannung zu unternehmen, um geringfügige Schlafstörungen für Schlafstörungen zu überwinden. Zum Beispiel ist das Schleifen der Zähne häufig mit Stress verbunden. Angststörungen mit Angstzustörungen beinhalten normalerweise Albträume oder ernsthafter Nachtschrecken. Diese Probleme können dazu führen, dass eine Person aufwacht oder andere physikalische Effekte wie einen schmerzenden Kiefer verursachen.

Für viele Menschen können Angst -Schlafstörungen überwunden werden, indem einfach Schritte zum Entspannen vor dem Schlaf unternommen werden. Probleme beim Einschlafen hängen oft mit der Tendenz des Geistes, vor Schlamm zu wandern. Die stressigen Gedanken auf ein Minimum zu halten, kann schwierig sein, aber Meditation und den Schlafraum für den Schlaf reserviert werden, kann beide helfen. Wenn sich Entspannungsübungen als unzureichend erweisen, greifen viele Menschen auf Medikamente wie Beruhigungsmittel zurück. Diesekann gefährlich sein und sind normalerweise keine gute Lösung, wenn eine weniger extreme Maßnahme akzeptabel wäre.

Eines der heimtückischsten Probleme mit Angst -Schlafstörungen ist, dass sie sich verewigen. Eine Person, die unter Schlafmangel leidet, wird in der Regel gereizt und ängstlicher, was es noch schwieriger macht, einen normalen Schlaf zu erreichen. Während die meisten Menschen zu der einen oder anderen Zeit einen isolierten Fall von Angst-induzierter Schlaflosigkeit erleben, können längere Perioden von Schlaflosigkeit oder anderen Schlafstörungen häufig als Reaktion auf eine ungewöhnlich stressige Situation sehr gefährlich sein. Daher ist es wichtig, unverzüglich behandelt zu werden, wenn die Ursache der Schlaflosigkeit sich nicht selbst lösen wird.