Was sind die Auswirkungen von Müdigkeit?

Müdigkeit kann viele verschiedene Bereiche des Lebens eines Patienten betreffen. Die Auswirkungen von Müdigkeit dehnen sich in der Regel sowohl auf das Heim als auch auf die Arbeit aus, was sich auf die Qualität persönlicher und beruflicher Beziehungen auswirken kann. Es wird auch angenommen, dass chronische Müdigkeit die Sicherheits- und Gesundheitsrisiken in hohem Maße erhöht.

Wenn der Körper übermäßig müde ist und sich eine Person häufig erschöpft fühlt, kann das Immunsystem beeinträchtigt werden, was das Krankheitsrisiko erhöhen kann. Diese Auswirkungen von Müdigkeit können zu Verdauungsstörungen, Bluthochdruck und Herzerkrankungen führen. Die beiden Arten von Müdigkeit sind chronisch und akut. Chronische Müdigkeit hält an und kann durch einen medizinischen Zustand wie Depression oder eine Krankheit wie Krebs verursacht werden. Akute oder plötzliche Müdigkeit ist vorübergehend und kann durch Überlastung oder Schlafstörungen für ein oder zwei Nächte verursacht werden.

Während Müdigkeit häufig bei physischen Effekten wie Energiemangel auftritt, kann sie auch mental sein. Mentale Müdigkeit tritt häufig bei Menschen auf, die mit Informationen arbeiten, insbesondere bei stressigen Terminen oder in einem Umfeld mit hohem Druck. Projektmanager, Schriftsteller, Buchhalter, Studenten und viele andere leiden unter den Folgen von Müdigkeit, wenn sie sich mental überfordert fühlen. Diese Effekte können eine Blockierung der Fähigkeit zur Schaffung neuer Ideen beinhalten. Beispielsweise kann die Schreibblockade auf geistige Müdigkeit zurückzuführen sein. Entspannung kann helfen, die Auswirkungen von körperlicher und geistiger Müdigkeit zu bekämpfen.

Manchmal kann es die geistige Müdigkeit verringern, wenn man nur von Projekten wie einer Pause oder einem Spaziergang Abstand nimmt. Durch tiefes Atmen oder einfache Dehnübungen können auch die körperlichen Auswirkungen von Müdigkeit wie Muskelschmerzen und Kopfschmerzen gelindert werden. Die Auswirkungen von körperlicher und geistiger Müdigkeit können sich auf die Beziehungen auswirken. Menschen, die chronisch müde sind, neigen dazu, entweder gereizt oder unangemessen albern zu sein - diese Effekte können insbesondere am Arbeitsplatz zu Belästigungen führen. Das Familienleben kann auch von Müdigkeit betroffen sein, wenn sich die Eltern zu müde fühlen, um Zeit mit ihren Kindern für hochwertige Aktivitäten wie Spiele und Radtouren zu verbringen.

Sicherheitsrisiken durch Schläfrigkeit und Übermüdung sind das Einschlafen bei der Arbeit oder beim Fahren. Dieser „Mikroschlaf“, in dem müde Menschen nur die Augen schließen und aufgrund von Übermüdung fast augenblicklich einschlafen, kann äußerst gefährlich sein. Schichtarbeiter gelten häufig als besonders anfällig für die Folgen von Müdigkeit, da sie normalerweise zu wechselnden Zeiten schlafen müssen, weil sie in verschiedenen Schichten arbeiten. Es ist oft schwierig, sich an wechselnde Schlafzeiten anzupassen, und das Ergebnis ist oft, dass man sich tagsüber müde fühlt, was zu einem Mikroschlaf führt. Viele Unfälle können von Menschen verursacht werden, die von Müdigkeit betroffen sind, da die Fähigkeit, kluge Entscheidungen zu treffen und Unfälle zu verhindern, häufig beeinträchtigt ist.