피로의 영향은 무엇입니까?

피로는 환자의 삶의 여러 영역에 영향을 줄 수 있습니다. 피로의 영향은 일반적으로 가정과 직장 모두로 확장되며 개인 및 전문적인 관계의 질에 영향을 줄 수 있습니다. 만성 피로는 또한 안전 및 건강 위험을 크게 증가시키는 것으로 생각됩니다.

몸이 너무 피곤하고 사람이 많은 시간을 소모한다고 느끼면 면역 체계가 영향을 받아 질병의 위험이 높아질 수 있습니다. 이러한 피로의 영향은 소화 장애, 고혈압 및 심장병으로 이어질 수 있습니다. 두 가지 유형의 피로는 만성적이며 급성입니다. 만성 피로는 진행 중이며 우울증과 같은 의학적 상태 또는 암과 같은 질병으로 인해 발생할 수 있습니다. 급성 또는 갑작스런 피로는 일시적이며 과로 나 하루나 이틀 밤 잠을 자지 못하게 될 수 있습니다.

피로는 종종 에너지 부족과 같은 신체적 영향에서 눈에 띄지 만 정신적 일 수도 있습니다. 정신적 피로는 정보를 다루는 사람들, 특히 스트레스가 많은 마감일이나 고압 환경에서 일반적입니다. 프로젝트 관리자, 작가, 회계사, 학생 및 기타 많은 사람들이 정신적으로 압도 감을 느끼면 피로의 영향을받을 수 있습니다. 이러한 효과에는 새로운 아이디어를 창출하는 능력이 차단 될 수 있습니다. 예를 들어 작가의 차단은 정신적 피로의 결과 일 수 있습니다. 이완은 육체적 및 정신적 피로의 영향을 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다.

때로는 휴식이나 산책과 같은 프로젝트에서 벗어나면 정신적 피로를 줄일 수 있습니다. 깊게 호흡하거나 간단한 스트레칭을하면 근육통과 두통과 같은 피로의 물리적 영향을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 육체적 및 정신적 피로의 영향은 관계에 영향을 줄 수 있습니다. 만성적으로 피곤한 사람들은 짜증나거나 어리석은 경향이 있습니다. 이러한 영향은 특히 직장에서 성가심을 유발할 수 있습니다. 부모가 너무 피곤해서 게임이나 자전거 타기와 같은 양질의 활동에 자녀와 함께 시간을 보내지 않으면 가족의 삶은 피로의 영향을받을 수 있습니다.

졸음과 피로감으로 인한 안전 위험에는 직장에서 또는 운전 중 잠들기가 포함됩니다. 피곤한 사람들이 눈을 감고 지나쳐서 거의 즉시 잠들게되는“마이크로 수면”은 매우 위험 할 수 있습니다. 교대 근무자들은 종종 다른 교대 근무로 인해 변화하는 시간에 잠을 자야하기 때문에 특히 피로의 영향을 받기 쉬운 것으로 생각됩니다. 수면 시간을 바꾸는 데 종종 적응하기가 어려우며 낮에는 피곤한 느낌이 들기 때문에 미세한 수면이 발생합니다. 현명한 결정을 내리고 사고를 예방하는 능력이 종종 손상되기 때문에 많은 사람들이 피로의 영향을 경험함으로써 발생할 수 있습니다.