피로의 효과는 무엇입니까?

피로는 환자의 삶의 여러 영역에 영향을 줄 수 있습니다. 피로의 영향은 일반적으로 가정과 직장으로 확장되어 개인의 질뿐만 아니라 전문적인 관계에 영향을 줄 수 있습니다. 만성 피로는 또한 안전 및 건강 위험에 크게 증가하는 것으로 생각됩니다.

신체가 지나치게 피곤하고 많은 시간을 소진하면 면역 체계가 영향을받을 수있어 질병의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 이러한 피로의 영향은 소화 장애, 고혈압 및 심장병으로 이어질 수 있습니다. 두 가지 유형의 피로는 만성적이고 급성입니다. 만성 피로가 진행 중이며 우울증이나 암과 같은 질병과 같은 의학적 상태로 인해 발생할 수 있습니다. 급성 또는 갑작스런 피로는 일시적이며 일시적이며 과로를 통해 또는 1 ~ 이틀 동안 잠을 자지 못해서 발생할 수 있습니다.

피로는 종종 에너지 부족과 같은 신체적 영향에서 종종 눈에 띄지 않지만 정신적 일 수도 있습니다. 정신적 피로는 정보를 가지고 일하는 사람들에게 일반적입니다.스트레스가 많은 마감일 또는 고압 환경이 있습니다. 프로젝트 관리자, 작가, 회계사, 학생 및 기타 많은 사람들은 정신적으로 압도적 인 느낌으로 피로의 영향을받을 수 있습니다. 이러한 효과에는 새로운 아이디어를 만들 수있는 능력의 막힘이 포함될 수 있습니다. 예를 들어, 작가의 블록은 정신적 피로의 결과 일 수 있습니다. 휴식은 신체적, 정신적 피로의 효과와 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다.

때때로 휴식이나 산책과 같은 프로젝트에서 벗어나는 것은 정신적 피로를 줄일 수 있습니다. 깊이 숨을 쉬거나 간단한 스트레칭을하면 근육 통증 및 두통과 같은 피로의 신체적 영향을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 신체적, 정신적 피로의 효과는 관계에 영향을 줄 수 있습니다. 만성적으로 피곤한 사람들은 짜증이 나거나 부적절하게 어리석은 경향이 있습니다. 이러한 효과는 특히 직장에서 성가심을 유발할 수 있습니다. 가족 생활은 또한부모가 게임 및 자전거 타기와 같은 양질의 활동에 대해 자녀와 함께 시간을 보내기에 너무 피곤하다고 느끼면 피로에 의해 화려합니다.

졸린 느낌으로 인한 안전 위험은 직장이나 운전 중에 잠들기를 포함합니다. 피곤한 사람들이 눈을 감고 거의 즉시 잠들기 때문에이“미세한 잠”은 매우 위험 할 수 있습니다. 교대 근로자들은 종종 다른 교대 근무로 인해 변화하는 시간에 잠을 자야하기 때문에 피로의 영향에 특히 경향이있는 것으로 생각됩니다. 수면 시간이 바뀌는 데 적응하기가 종종 어렵고 결과는 종종 하루 종일 피곤해져 미세 수면이 발생합니다. 현명한 결정을 내리고 사고를 예방하는 능력이 종종 손상되기 때문에 많은 사고는 피로의 영향을 경험하는 사람들로 인해 발생할 수 있습니다.