Was sind Overpronationseinlagen?
Overpronation-Einlegesohlen verhindern, dass sich Fuß und Knöchel beim Gehen oder Laufen nach innen drehen. Der Fuß dreht sich natürlich ein wenig nach innen, aber Probleme können auftreten, wenn dies übermäßig wird. Generische Overpronation-Einlegesohlen, die für Menschen mit leichten bis mittelschweren Problemen entwickelt wurden, sind in vielen Einzelhandelsgeschäften erhältlich. Benutzerdefinierte Einlegesohlen, von denen angenommen wird, dass sie effektiver sind, müssen in der Regel von einem Podologen erstellt werden.
Übermäßige Pronation, auch als Überpronation bekannt, ist ein Zustand, bei dem sich der Fuß beim Gehen oder Laufen stärker nach innen dreht als es sollte. Wenn sich die Fersen einer Person nach innen zu neigen scheinen oder wenn sich die Knie nach innen drehen, ist es wahrscheinlich, dass er oder sie unter einer Überpronation leidet. Einige Menschen mit übermäßigen Pronationsproblemen leiden unter Gelenkschmerzen, insbesondere in den Knien. Dies liegt daran, dass die übermäßige Rotation das Kniegelenk zusätzlich belastet, was zu Mikrotrauma und Schmerzen führt.
Um eine übermäßige Einwärtsrotation des Knöchels zu verhindern, werden häufig Overpronationseinlagen verwendet. Diese sind wie normale Schuheinlagen, mit der Ausnahme, dass sie das Fußgewölbe anheben und eine Überpronation verhindern sollen. Die Höhe des Fußbettgewölbes hängt davon ab, wie viel Unterstützung die Person benötigt und welche Schuhe sie trägt. Im Gegensatz zu normalen Einlegesohlen müssen Overpronation-Einlegesohlen aus einem haltbaren Material hergestellt werden, das stark genug ist, um die Biomechanik des Körpers zu beeinflussen.
Die einfachsten Overpronation-Einlegesohlen sind in vielen Laufgeschäften erhältlich. Dies sind jedoch häufig generische Einlegesohlen, und es kann schwierig sein, eine gute Passform zu finden. Generische Einlegesohlen werden normalerweise nur für Personen mit leichten Überpronationsproblemen empfohlen, da sie nicht für übermäßige Überpronation ausgelegt sind.
Maßgefertigte Einlegesohlen werden in der Regel für Personen mit schweren Überpronationsproblemen und für Personen mit Gelenkschmerzen empfohlen. Um individuelle Einlegesohlen zu erstellen, bewertet ein Podologe die Fußbewegung der Person während des Gehens, häufig mit Hilfe von Aufzeichnungsgeräten. Anschließend wird eine Form des Fußes der Person erstellt, sodass die Überpronationssohlen speziell für ihre Füße entworfen werden können.
Es gibt verschiedene Arten von Overpronationseinlagen. Starre Orthesen, die für Menschen mit schweren Überpronationsproblemen entwickelt wurden, sind sehr wenig flexibel. Wärmeformbare Orthesen hingegen sind für Menschen mit weniger Problemen gedacht und können sich leicht biegen. Vorgefertigte Orthesen sind am flexibelsten und eignen sich nur für Personen mit geringfügigen Überpronationsproblemen.