Wat zijn overpronatie-inlegzolen?

Overpronatie inlegzolen zijn ontworpen om te voorkomen dat de voet en enkel naar binnen draaien tijdens het lopen of rennen. De voet draait van nature een kleine hoeveelheid naar binnen, maar er kunnen problemen ontstaan ​​als deze overmatig worden. Generieke overpronatie inlegzolen, die zijn ontworpen voor mensen met milde tot matige problemen, zijn te vinden in veel winkels. Aangepaste inlegzolen, waarvan wordt gedacht dat ze effectiever zijn, moeten meestal door een podoloog worden gemaakt.

Overmatige pronatie, ook wel bekend als overpronatie, is een aandoening waarbij de voet meer naar binnen draait dan tijdens het lopen of rennen. Als de hielen van een persoon naar binnen lijken te leunen, of als de knieën naar binnen draaien, dan heeft hij waarschijnlijk last van overpronatie. Sommige mensen met overmatige pronatieproblemen hebben last van gewrichtspijn, vooral in de knieën. Dit komt omdat de overtollige rotatie extra stress op het kniegewricht legt, wat resulteert in microtrauma en pijn.

Om overmatige naar binnen draaien van de enkel te voorkomen, worden vaak overpronatie-inlegzolen gebruikt. Dit zijn net als gewone inlegzolen, behalve dat ze zijn ontworpen om de voetboog op te tillen en overpronatie te voorkomen. De hoogte van de binnenzool varieert afhankelijk van hoeveel ondersteuning de persoon nodig heeft en welke schoenen hij of zij draagt. In tegenstelling tot normale inlegzolen moeten overpronatie inlegzolen worden gemaakt van een duurzaam materiaal dat sterk genoeg is om de biomechanica van het lichaam te beïnvloeden.

De meest eenvoudige overpronatie-inlegzolen zijn in veel hardloopwinkels te koop. Dit zijn echter vaak generieke inlegzolen en het kan moeilijk zijn om een ​​goede pasvorm te vinden. Generieke inlegzolen worden meestal alleen aanbevolen voor mensen met milde overpronatieproblemen, omdat ze niet zijn ontworpen om overmatige overpronatie aan te kunnen.

Aangepaste inlegzolen worden meestal aanbevolen voor mensen met ernstige overpronatieproblemen en mensen die hierdoor pijn in de gewrichten hebben. Om aangepaste inlegzolen te maken, beoordeelt een podoloog de voetbeweging van de persoon tijdens het lopen, vaak met behulp van opnameapparatuur. Vervolgens wordt een vorm van de voet van de persoon gemaakt, zodat de overpronatie-inlegzolen specifiek voor zijn of haar voeten kunnen worden ontworpen.

Er zijn verschillende soorten overpronatie inlegzolen. Stijve orthesen, die zijn ontworpen voor mensen met ernstige overpronatieproblemen, zijn gemaakt om zeer weinig flexibiliteit te hebben. Door warmte vormbare orthesen zijn daarentegen gemaakt voor mensen met minder problemen en kunnen een kleine hoeveelheid buigen. Geprefabriceerde orthesen zijn het meest flexibel en zijn alleen geschikt voor mensen met kleine overpronatieproblemen.