Hva er overpronasjonssåler?

Overpronasjonssåler er designet for å forhindre at foten og ankelen svinger innover mens du går eller løper. Foten svinger naturlig innover en liten mengde, men det kan oppstå problemer hvis dette blir for høyt. Generiske overpronasjonssåler, som er designet for personer med milde til moderate problemer, kan finnes i mange butikker. Tilpassede innleggssåler, som antas å være mer effektive, må vanligvis lages av en fotterapeut.

Overdreven pronasjon, ellers kjent som overpronasjon, er en tilstand der foten svinger innover mer enn den burde når du går eller løper. Hvis en persons hæler ser ut til å lene seg på innsiden, eller hvis knærne vender innover, vil han eller hun sannsynligvis lide av overpronasjon. Noen mennesker som har store problemer med pronasjon, lider av leddsmerter, spesielt i knærne. Dette er fordi den overskytende rotasjonen legger ekstra belastning på kneleddet, noe som resulterer i mikrotrauma og smerter.

For å forhindre overdreven rotasjon av ankelen brukes ofte overpronasjonssåler. Disse er som vanlige skolesåler, bortsett fra at de er designet for å løfte fotbuen og forhindre overpronasjon. Høyden på innleggssålen varierer avhengig av hvor mye støtte personen trenger og hvilke sko han eller hun har på seg. I motsetning til vanlige innleggssåler, må overpronasjonssåler være laget av et holdbart materiale som er sterkt nok til å påvirke kroppens biomekanikk.

De mest grunnleggende overpronasjonssålene kan kjøpes i mange kjørende butikker. Dette er imidlertid ofte generiske såler, og det kan være vanskelig å finne en god passform. Generiske innleggssåler anbefales vanligvis bare for personer med lette overpronasjonsproblemer, fordi de ikke er designet for å takle overdreven overpronasjon.

Tilpassede innleggssåler anbefales vanligvis for personer med alvorlige overpronasjonsproblemer og de som lider i leddsmerter på grunn av det. For å lage tilpassede innleggssåler vurderer en fotterapeut personens fotbevegelse mens han går, ofte ved hjelp av opptaksutstyr. Deretter opprettes en form av personens fot, så overpronasjonssålene kan utformes spesielt for hans eller hennes føtter.

Det finnes forskjellige typer overpronasjonssåler. Stive ortotika, som er designet for mennesker med alvorlige overpronasjonsproblemer, er laget for å ha svært liten fleksibilitet. Varme-støpbare ortotikk er derimot laget for mennesker med mindre problemer og kan bøye en liten mengde. Prefabrikkerte ortotika er de mest fleksible og passer bare for personer med mindre overpronasjonsproblemer.