O que são palmilhas de pronação excessiva?
As palmilhas de pronação excessiva são projetadas para impedir que o pé e o tornozelo se voltem para dentro enquanto caminha ou corre. O pé gira naturalmente para dentro uma pequena quantidade, mas podem surgir problemas se isso se tornar excessivo. As palmilhas de pronação genérica, projetadas para pessoas com problemas leves a moderados, podem ser encontradas em muitas lojas de varejo. Palmilhas personalizadas, que são consideradas mais eficazes, geralmente precisam ser criadas por um podólogo.
Pronação excessiva, também conhecida como pronação excessiva, é uma condição na qual o pé gira mais para dentro do que deveria ao caminhar ou correr. Se os calcanhares de uma pessoa parecerem inclinar-se para dentro, ou se os joelhos girarem para dentro, é provável que ela sofra de pronação excessiva. Algumas pessoas que têm problemas excessivos de pronação sofrem de dores nas articulações, principalmente nos joelhos. Isso ocorre porque o excesso de rotação coloca um estresse extra na articulação do joelho, resultando em microtrauma e dor.
Para evitar rotação interna excessiva do tornozelo, palmilhas de pronação excessiva são frequentemente usadas. São como palmilhas comuns, exceto que foram projetadas para levantar o arco do pé e impedir a pronação excessiva. A altura do arco da palmilha varia de acordo com a quantidade de apoio que a pessoa precisa e com os sapatos que usa. Ao contrário das palmilhas normais, as palmilhas com pronação excessiva precisam ser feitas de um material durável, forte o suficiente para afetar a biomecânica do corpo.
As palmilhas de pronação mais básicas podem ser compradas em muitas lojas de corrida. No entanto, geralmente são palmilhas genéricas, e pode ser difícil encontrar um bom ajuste. As palmilhas genéricas geralmente são recomendadas apenas para pessoas com problemas leves de pronação, porque não foram projetadas para lidar com a excessiva pronação.
Palmilhas personalizadas são geralmente recomendadas para pessoas com sérios problemas de pronação excessiva e para aqueles que sofrem de dores nas articulações por causa disso. Para criar palmilhas personalizadas, um podólogo avalia o movimento do pé da pessoa enquanto caminha, geralmente com a ajuda do equipamento de gravação. Um molde do pé da pessoa é então criado para que as palmilhas de pronação possam ser projetadas especificamente para seus pés.
Existem vários tipos de palmilhas de pronação excessiva. Órteses rígidas, projetadas para pessoas com graves problemas de pronação excessiva, são feitas para ter muito pouca flexibilidade. Órteses moldáveis por calor, por outro lado, são feitas para pessoas com menos problemas e podem flexionar uma pequena quantidade. Órteses pré-fabricadas são as mais flexíveis e são adequadas apenas para pessoas com pequenos problemas de pronação excessiva.