Hvad er overpronationssåler?
Overpronationsindlægssåler er designet til at forhindre, at foden og anklen drejer indad, mens du går eller løber. Foden drejer naturligt indefra en lille mængde, men der kan opstå problemer, hvis dette bliver for stort. Generiske overpronationsindlægssåler, der er designet til mennesker med milde til moderate problemer, kan findes i mange butikker. Brugerdefinerede indlægssåler, som menes at være mere effektive, skal normalt oprettes af en podiatrist.
Overdreven pronation, også kendt som overpronation, er en tilstand, hvor foden drejer indad mere end den skulle, når man går eller løber. Hvis en persons hæle ser ud til at læne sig indad, eller hvis knæene vender indad, vil han eller hun sandsynligvis lide af overpronation. Nogle mennesker, der har store problemer med pronation, lider af ledssmerter, især i knæene. Dette skyldes, at den overskydende rotation lægger ekstra stress på knæleddet, hvilket resulterer i mikrotrauma og smerter.
For at forhindre overdreven rotation af ankelen bruges ofte overpronationssåler. Disse er som almindelige skoindlægssåler, undtagen de er designet til at løfte fodbuen og forhindre overudtryk. Højden på indersålbuen varierer afhængigt af hvor meget støtte personen har brug for, og hvilke sko han eller hun bærer. I modsætning til normale indlægssåler skal overpronationssåler laves af et holdbart materiale, der er stærkt nok til at påvirke kroppens biomekanik.
De mest basale overpronationsindlægssåler kan købes i mange kørende butikker. Dette er dog ofte generiske indlægssåler, og det kan være vanskeligt at finde en god pasform. Generiske indlægssåler anbefales normalt kun til personer med milde overpronationsproblemer, fordi de ikke er designet til at klare overdreven overpronation.
Brugerdefinerede indlægssåler anbefales normalt til personer med alvorlige overpronationsproblemer og dem, der lider i ledssmerter på grund af det. For at skabe brugerdefinerede indlægssåler vurderer en podiatrist personens fodbevægelse, mens han går, ofte ved hjælp af registreringsudstyr. Derefter oprettes en form af personens fod, så overudtrykssålerne kan designes specifikt til hans eller hendes fødder.
Der er forskellige typer overdreven indlægssåler. Stive ortotika, der er designet til mennesker med alvorlige overpronationsproblemer, er lavet til at have meget lidt fleksibilitet. Varme-formbare ortotika er derimod lavet til mennesker med mindre problemer og kan bøje en lille mængde. Præfabrikerede ortotika er de mest fleksible og er kun egnede til personer med mindre overpronationsproblemer.