Was sind die besten gefrorenen Schulterkuren?
Es gibt viele Arten von gefrorenen Schulterkuren, und jede kann zusammen verwendet werden, um ein steifes und zusammengezogenes Schultergelenk zu lösen. Abhängig von der Schwere der eingefrorenen Schultersymptome der Person können chirurgische Eingriffe oder Kortisoninjektionen in Frage kommen. Die meisten Ärzte empfehlen Dehnungen der Schultermuskulatur sowie feuchte Hitze- und Eisbehandlungen. Manchmal benötigt der Patient eine physikalische Therapie oder ein Arzt verschreibt ein entzündungshemmendes Medikament. Natürliche Alternativen für gefrorene Schulterkuren umfassen Akupunktur, trankutane elektrische Nervenstimulation (TENS) und Blähungen.
Das Durchführen von Dehnübungen sollte in jeden Plan zur Behandlung eingefrorener Schultern aufgenommen werden. Dehnungen sollten mehrmals täglich durchgeführt werden, um die Muskeln in der Schulter zu stärken und den Bewegungsspielraum der Schulter zu vergrößern. Ein Arzt wird in der Regel sowohl die hintere als auch die vordere Schulterstreckung empfehlen, um die Fähigkeit der Schulter zu verbessern, sich zu drehen und vollständig zu strecken. Übungen zur Stärkung der Brustmuskulatur und des Bizeps werden auch empfohlen, um die umgebenden Muskeln und Bänder des Gelenks zu stärken.
Eine andere wichtige Art der gefrorenen Schulterheilung sind Hitze- und Eisbehandlungen. Das Anwenden von Wärme hilft, das Gelenk zu lockern und die Schmerzen zu lindern, so dass eine Person die Dehnungen leichter ausführen kann. Die Verwendung einer Eispackung zur Linderung von Gelenkentzündungen kann auch zur Schmerzlinderung beitragen. Ein Arzt kann der Person empfehlen, einen Physiotherapeuten aufzusuchen, der der Person bei der Durchführung von Dehnübungen behilflich sein kann und sie regelmäßig heiß und kalt behandelt. Menschen mit einer gefrorenen Schulter müssen in der Lage sein, diese gefrorenen Schulterübungen einige Male am Tag zu dehnen und durchzuführen. Daher wird ein Physiotherapeut normalerweise nur als ergänzende Behandlungsoption eingesetzt.
Entzündungshemmende Medikamente und Cortison-Injektionen sind eine andere Art der Behandlung von gefrorenen Schultern. Die Entzündung der Schultergelenkkapsel kann sehr schmerzhaft sein, und diese Schmerzen können jemanden daran hindern, die erforderlichen Dehnungen auszuführen. Sowohl entzündungshemmende Medikamente als auch Cortison-Injektionen tragen zur Verringerung der Entzündung bei. Sie sollten jedoch nur angewendet werden, wenn die Person auch die Übungen durchführt.
Eine Operation ist eine letzte Option für diejenigen, bei denen die anderen, weniger invasiven Behandlungen mit eingefrorener Schulter keine Linderung der Schmerzen bringen konnten. Eine arthroskopische Kapselfreisetzung kann durchgeführt werden, um eine gefrorene Schulter zu behandeln. Der Arzt kann auch eine Manipulation der Schulter durchführen, indem er die Schulter manuell herumbewegt, um das zusammengezogene Gelenk zu lösen, während die Person unter Narkose ist.
Akupunktur, TENS und Blähungen sind ebenfalls Behandlungsoptionen für gefrorene Schultern. Während der Akupunktur werden kleine Nadeln in die empfindlichen Bereiche der gefrorenen Schulter oder in die nicht gefrorene Schulter eingeführt, um eine kontralaterale Nadelung durchzuführen. TENS ist eine Art der Behandlung, bei der Elektroden strategisch über den Nerven angebracht werden und Impulse an den Körper senden, um Endorphine freizusetzen, die Gelenkschmerzen lindern. Die Dehnung wird durchgeführt, um das Gewebe um das Gelenk herum zu dehnen, indem Wasser in das umliegende Gewebe des Gelenks injiziert wird. Normalerweise heilt eine gefrorene Schulter durch diese Methoden. Möglicherweise muss die Person jedoch bis zu 26 Monate lang regelmäßig gefrorene Schulterheilungen durchführen, um den vollen Bewegungsumfang der Schulter wiederherzustellen.