Quais são as melhores curas para os ombros congelados?
Existem muitos tipos de curas congeladas nos ombros, e cada uma pode ser usada em conjunto para afrouxar uma articulação rígida e contraída. Dependendo da gravidade dos sintomas de ombro congelado da pessoa, a cirurgia ou injeções de cortisona podem ser uma opção. A maioria dos médicos recomendará alongamentos para os músculos do ombro, além de tratamentos com calor e gelo úmidos. Às vezes, o paciente pode precisar de fisioterapia ou um médico prescreverá um medicamento anti-inflamatório. Alternativas naturais para curas congeladas do ombro incluem acupuntura, estimulação elétrica nervosa trancutânea (TENS) e distensão.
A execução de alongamentos deve ser incluída em qualquer plano de tratamento de ombro congelado. Os alongamentos devem ser realizados algumas vezes ao dia para fortalecer os músculos do ombro e aumentar a amplitude de movimento do ombro. Um médico geralmente recomenda alongamentos posteriores dos ombros e alongamentos anteriores para aumentar a capacidade do ombro de girar e estender completamente. Exercícios para fortalecer os músculos peitorais e bíceps também são recomendados para fortalecer os músculos e ligamentos circundantes da articulação.
Outro tipo importante de curas para os ombros congelados são os tratamentos com calor e gelo. A aplicação de calor ajuda a afrouxar a articulação e a reduzir a dor, para que uma pessoa possa realizar os alongamentos com mais facilidade. Além disso, o uso de um bloco de gelo para reduzir a inflamação nas articulações pode ajudar a reduzir a dor. Um médico pode recomendar que a pessoa procure um fisioterapeuta que possa ajudá-la a realizar alongamentos e aplicar tratamento quente e frio regularmente. As pessoas com um ombro congelado precisam ser capazes de alongar e realizar esses exercícios de ombro congelado algumas vezes ao dia; portanto, um fisioterapeuta geralmente é usado apenas como uma opção de tratamento suplementar.
Medicamentos anti-inflamatórios e injeções de cortisona são outro tipo de tratamento congelado no ombro. A inflamação da cápsula da articulação do ombro pode ser bastante dolorosa, e essa dor pode impedir que alguém faça os alongamentos necessários. Os medicamentos anti-inflamatórios e as injeções de cortisona ajudam a reduzir a inflamação, mas só devem ser usados se a pessoa também estiver realizando os exercícios.
A cirurgia é uma opção final para aqueles onde os outros tratamentos menos invasivos para os ombros congelados não tiveram sucesso no alívio da dor. Uma liberação capsular artroscópica pode ser realizada para tratar um ombro congelado. Além disso, o médico pode concluir uma manipulação do ombro movendo-o manualmente para soltar a articulação contraída enquanto a pessoa está sob anestesia.
Acupuntura, DEZENAS e distensão também são opções congeladas de tratamento do ombro. Durante a acupuntura, pequenas agulhas são inseridas nas áreas sensíveis do ombro congelado ou inseridas no ombro não congelado para realizar agulhas contralaterais. TENS é um tipo de tratamento em que os eletrodos são colocados estrategicamente sobre os nervos, o que envia impulsos ao corpo para liberar endorfinas que reduzem a dor nas articulações. A distensão é realizada para expandir o tecido ao redor da articulação, injetando água no tecido circundante da articulação. Geralmente, um ombro congelado cura através desses métodos, mas a pessoa pode precisar realizar curas regulares por até 26 meses para recuperar a amplitude de movimento completa do ombro.