¿Cuáles son las mejores curaciones de hombro congeladas?
Hay muchos tipos de curas de hombro congeladas, y cada una se puede usar en conjunto para aflojar una articulación del hombro rígida y contraída. Dependiendo de la gravedad de los síntomas del hombro congelado de la persona, la cirugía o las inyecciones de cortisona pueden ser una opción. La mayoría de los médicos recomendarán estiramientos para los músculos del hombro, así como tratamientos de calor y hielo húmedos. A veces, el paciente puede necesitar fisioterapia o un médico le recetará un medicamento antiinflamatorio. Las alternativas naturales para la cura del hombro congelado incluyen acupuntura, estimulación nerviosa eléctrica transcutánea (TENS) y distensión.
Los estiramientos deben incluirse en cualquier plan de tratamiento de hombro congelado. Los estiramientos deben realizarse varias veces al día para fortalecer los músculos del hombro y aumentar el rango de movimiento del hombro. Un médico generalmente recomendará estiramientos posteriores del hombro y estiramientos anteriores del hombro para aumentar la capacidad del hombro para rotar y extenderse por completo. También se recomiendan ejercicios para fortalecer los músculos pectorales y los bíceps para fortalecer los músculos y ligamentos circundantes de la articulación.
Otro tipo importante de curas de hombro congeladas son los tratamientos de calor y hielo. Aplicar calor ayuda a aflojar la articulación y reducir el dolor para que una persona pueda realizar los estiramientos más fácilmente. Además, usar una bolsa de hielo para reducir la inflamación en la articulación puede ayudar a reducir el dolor. Un médico puede recomendar que la persona vea a un fisioterapeuta que pueda ayudarla a realizar estiramientos y aplicar tratamientos de frío y calor regularmente. Las personas con un hombro congelado necesitan poder estirarse y realizar estos ejercicios de hombro congelado varias veces al día, por lo que un fisioterapeuta generalmente solo se usa como una opción de tratamiento complementario.
Los medicamentos antiinflamatorios y las inyecciones de cortisona son otro tipo de tratamiento para el hombro congelado. La inflamación de la cápsula de la articulación del hombro puede ser bastante dolorosa, y este dolor puede evitar que alguien realice los estiramientos necesarios. Tanto los medicamentos antiinflamatorios como las inyecciones de cortisona ayudan a reducir la inflamación, pero solo deben usarse si la persona también realiza los ejercicios.
La cirugía es una opción final para aquellos en los que los otros tratamientos de hombro congelado menos invasivos no tuvieron éxito en el alivio del dolor. Se puede realizar una liberación capsular artroscópica para tratar un hombro congelado. Además, el médico puede completar una manipulación del hombro moviendo manualmente el hombro para aflojar la articulación contraída mientras la persona está bajo anestesia.
La acupuntura, la ENET y la distensión también son opciones de tratamiento de hombro congelado. Durante la acupuntura, se insertan agujas pequeñas en las áreas sensibles del hombro congelado o se insertan en el hombro no congelado para realizar una punción contralateral. TENS es un tipo de tratamiento donde los electrodos se colocan estratégicamente sobre los nervios, lo que enviará impulsos al cuerpo para liberar endorfinas que reducen el dolor en las articulaciones. La distensión se realiza para expandir el tejido alrededor de la articulación inyectando agua en el tejido circundante de la articulación. Por lo general, un hombro congelado se cura a través de estos métodos, pero la persona puede necesitar realizar curas regulares de hombro congelado durante hasta 26 meses para recuperar el rango completo de movimiento del hombro.