Wie kann ich pünktlich aufwachen?
Vielleicht bist du kein Morgenmensch. Wenn dies der Fall ist, sind Sie nicht allein. Viele Menschen haben Probleme, sicherzustellen, dass sie pünktlich aufwachen. Es gibt verschiedene Gründe, warum Menschen spät auferstehen, aber am häufigsten liegt es daran, dass wir einfach nicht aus dem Bett kommen, wenn wir sollten. Es ist viel zu einfach, den Snooze -Knopf zu drücken und noch ein paar Minuten zu schlafen.
Eine der besten Möglichkeiten, um sicherzustellen, dass Sie pünktlich aufwachen, besteht darin, die Verwendung der Snooze -Taste überhaupt zu vermeiden. Nehmen Sie sich an, sobald der Alarm ertönt. Um rechtzeitig aufzuwachen, hilft es, die Uhr weit genug von Ihrem Bett weg zu platzieren, dass Sie keine andere Wahl haben, als aufzustehen, um den Alarm auszuschalten. Sobald Sie wach sind, steigen Sie nicht wieder ins Bett.
Wenn Sie Ihren Wecker nicht sofort hören, müssen Sie möglicherweise einen mit einem lauteren oder schrilleren Ton kaufen, den Sie nicht so leicht schlafen können. Möglicherweise müssen Sie sogar zwei Alarme einstellen, um sicherzustellen, dass Sie rechtzeitig aufwachen. Wenn Sie den ersten vermissen, sollte der zweite das tunTrick.
Möglicherweise möchten Sie einen Freund oder einen geliebten Menschen bitten, Ihnen einen Weckruf zu geben. Wenn Sie jemanden kennen, der ungefähr zur gleichen Zeit aufsteht, wie Sie aufstehen müssen, prüfen Sie, ob diese Person Sie am Morgen anruft, um sicherzustellen, dass Sie rechtzeitig aufwachen. Platzieren Sie das Telefon, wo Sie aus dem Bett stehen müssen, um es zu beantworten. Sie können anbieten, eine andere Art von Gunst für eine Person zu tun, die bereit ist, Ihnen einen Weckruf zu geben.
Es hilft auch, viel Schlaf zu bekommen. Je müde Sie sind, desto weniger wahrscheinlich ist es, dass Sie pünktlich aufwachen. Viele Leute bleiben gerne wach, aber es kann etwas bewirken, aber auch eine halbe Stunde früher ins Bett zu gehen. Es hilft auch, etwas Ruhe und Beruhigendes zu tun, wie zum Beispiel das Lesen, bevor Sie versuchen, schlafen zu gehen.
In einigen Fällen wird es Umstände geben, die über Ihre Kontrolle hinausgehen. Es ist schwierig, pünktlich aufzuwachen, wenn der Wecker nicht klingelt. Wenn die Gegend, in der Sie leben, Profi istNE zu Stromausfällen, insbesondere während der extremen Wetterzeiten, ist es sinnvoll, einen elektrischen Wecker mit einer Batterie -Sicherungsoption zu kaufen.
Überprüfen Sie die Batterien regelmäßig mit einem bestimmten Datum oder Ereignis als Erinnerung. Viele Menschen wechseln Batterien oder überprüfen sie zumindest, wenn sie ihre Uhren für die Sommerzeit wechseln. Dies ist eine gute Option, wenn Sie die Uhren für die Zeitänderung einstellen müssen.
spät schlafen ist eine Gewohnheit, die sich im Laufe der Zeit entwickelt. Wenn Sie also sicherstellen, dass Sie rechtzeitig aufwachen. Sie können eine Angewohnheit gegen die andere austauschen.