Hoe kan ik op tijd wakker worden?
Misschien ben je geen ochtendmens. Als dat het geval is, bent u niet alleen. Veel mensen hebben moeite ervoor te zorgen dat ze op tijd wakker worden. Er zijn verschillende redenen waarom mensen laat opkomen, maar meestal komt het omdat we gewoon niet uit bed komen als we zouden moeten. Het is veel te gemakkelijk om op de snooze -knop te drukken en nog een paar minuten te slapen.
Een van de beste manieren om ervoor te zorgen dat u op tijd wakker wordt, is om te voorkomen dat u de snooze -knop gebruikt. Maak de gewoonte om op te stijgen zodra het alarm klinkt. Om op tijd wakker te worden, helpt het om de klok ver genoeg weg van je bed te plaatsen dat je geen andere keus hebt dan om het alarm uit te zetten. Als je eenmaal bent, ga je niet terug naar bed.
Als u uw wekker niet meteen hoort, moet u er mogelijk een kopen met een luidere of schrillere toon waar u niet zo gemakkelijk door kunt slapen. Misschien moet u zelfs twee alarmen instellen om ervoor te zorgen dat u op tijd wakker wordt. Als je de eerste mist, zou de tweede detruc.
Misschien wilt u een vriend of een geliefde vragen om u een wake-up call te geven. Als je iemand kent die ongeveer dezelfde tijd opkomt dat je moet opstaan, kijk dan of die persoon je 's ochtends belt om ervoor te zorgen dat je op tijd wakker wordt. Plaats de telefoon waar u uit bed moet om deze te beantwoorden. U kunt aanbieden om een ander soort gunst te doen voor een persoon die bereid is u een wake -up call te geven.
Het helpt ook om voldoende slaap te krijgen. Hoe moeer je bent, hoe minder waarschijnlijk je bent om op tijd wakker te worden. Veel mensen blijven graag op, maar elke nacht zelfs een half uur eerder naar bed gaan. Het helpt ook om iets rustig en kalmerend te doen, zoals lezen, voordat je probeert te slapen.
In sommige gevallen zullen er omstandigheden zijn die buiten uw controle liggen. Het is moeilijk om op tijd wakker te worden als de wekker niet klinkt. Als het gebied waarin je woont pro isNE om stroomuitval, vooral tijdens extreme weerseizoenen, is het logisch om een elektrische wekker te kopen met een batterij op de batterij.
Controleer de batterijen regelmatig en gebruik een bepaalde datum of gebeurtenis als herinnering. Veel mensen veranderen van batterijen of controleren ze op zijn minst, wanneer ze hun klokken veranderen voor daglichtbesparingen. Dit is een goede optie als u klokken moet aanpassen voor de tijdsverandering.
Laat slapen is een gewoonte die zich in de loop van de tijd ontwikkelt. Dus zorgt ervoor dat je op tijd wakker wordt. U kunt de ene gewoonte voor de andere uitwisselen.