Hur kan jag vakna i tid?

Kanske är du inte en morgonperson. Om så är fallet är du inte ensam. Många har problem med att se till att de vaknar i tid. Det finns olika skäl till varför människor stiger sent, men oftast beror det på att vi bara inte kommer ur sängen när vi borde. Det är mycket för lätt att trycka på snooze -knappen och sova i bara några minuter till.

Ett av de bästa sätten att se till att du vaknar i tid är att undvika att använda snooze -knappen alls. Kom i vana att stiga så snart larmet låter. För att vakna i tid hjälper det att placera klockan tillräckligt långt borta från din säng att du inte har något annat val än att stå upp för att stänga av larmet. När du är uppe ska du inte komma tillbaka i sängen.

Om du inte hör din väckarklocka direkt kan du behöva köpa en med en högre eller skingarton som du inte kan sova så enkelt. Du kanske till och med behöver ställa in två larm för att se till att du vaknar i tid. Om du saknar den första ska den andra göratrick.

Du kanske vill be en vän eller en älskad att ringa dig. Om du känner någon som står upp ungefär samtidigt du behöver för att stå upp, se om den personen kommer att ringa dig på morgonen för att se till att du vaknar i tid. Placera telefonen där du måste gå ur sängen för att svara på den. Du kan erbjuda att göra någon annan typ av tjänst för en person som är villig att ge dig ett väckarklocka.

Det hjälper också att få gott om sömn. Ju mer trött du är desto mindre troligt är du att vakna i tid. Många gillar att stanna uppe, men att komma till sängs till och med en halvtimme tidigare varje natt kan göra en skillnad. Det hjälper också att göra något tyst och lugnande, till exempel läsning, innan du försöker sova.

I vissa fall kommer det att finnas omständigheter som ligger utanför din kontroll. Det är svårt att vakna i tid om väckarklockan inte ringer. Om området du bor i är proffsNE till strömavbrott, särskilt under extrema vädersäsonger, är det vettigt att köpa en elektrisk väckarklocka med ett batteris säkerhetskopieringsalternativ.

Kontrollera batterierna regelbundet med ett visst datum eller händelse som en påminnelse. Många byter batterier eller åtminstone kontrollerar dem när de byter klockor för sommartid. Detta är ett bra alternativ om du behöver justera klockor för tidsförändringen.

Sova sent är en vana som utvecklas över tid. Så är att se till att du vaknar i tid. Du kan byta en vana för den andra.