Hvordan kan jeg våkne i tide?

Kanskje du ikke er en morgenperson. Hvis det er tilfelle, er du ikke alene. Mange mennesker har problemer med å sørge for at de våkner opp i tide. Det er forskjellige grunner til at folk reiser seg sent, men hyppigst er det fordi vi bare ikke kommer ut av sengen når vi skal. Det er altfor lett å trykke på snooze -knappen og sove i bare noen minutter til.

En av de beste måtene å sørge for at du våkner i tide er å unngå å bruke snooze -knappen i det hele tatt. Få for vane å stige så snart alarmen høres ut. For å våkne opp i tide, hjelper det å plassere klokken langt nok fra sengen din til at du ikke har noe annet valg enn å komme opp for å slå av alarmen. Når du er oppe, ikke kom deg tilbake i sengen.

Hvis du ikke hører vekkerklokken din med en gang, kan det hende du må kjøpe en med en høyere eller skremmende tone som du ikke kan sove gjennom like enkelt. Du må til og med stille to alarmer for å sikre at du våkner i tide. Hvis du savner den første, bør den andre gjøreTrick.

Det kan være lurt å be en venn eller en kjær om å gi deg en vekker. Hvis du kjenner noen som reiser seg omtrent samtidig som du trenger å reise deg, kan du se om den personen vil ringe deg om morgenen for å sikre at du våkner opp i tide. Plasser telefonen der du må komme deg ut av sengen for å svare på den. Du kan tilby å gjøre en annen type tjeneste for en person som er villig til å ringe deg.

Det hjelper også å få rikelig med søvn. Jo mer sliten du er, desto mindre sannsynlig er du å våkne opp i tide. Mange mennesker liker å holde seg oppe, men å legge seg selv en halv time tidligere hver natt kan gjøre en forskjell. Det hjelper også å gjøre noe stille og beroligende, for eksempel å lese, før du prøver å sove.

I noen tilfeller vil det være omstendigheter som er utenfor din kontroll. Det er vanskelig å våkne i tide hvis vekkerklokken ikke ringer. Hvis området du bor i er proffne til strømbrudd, spesielt i ekstreme værsesonger, er det fornuftig å kjøpe en elektrisk vekkerklokke med et batteri -sikkerhetskopieringsalternativ.

Kontroller batteriene regelmessig, ved å bruke en bestemt dato eller hendelse som en påminnelse. Mange skifter batterier eller i det minste sjekker dem når de bytter klokker for sommertid. Dette er et godt alternativ hvis du trenger å justere klokker for tidsskiftet.

Å sove sent er en vane som utvikler seg over tid. Så sørger du for at du våkner i tide. Du kan utveksle den ene vanen for den andre.