Comment puis-je me réveiller à l'heure?
Peut-être que vous n'êtes pas un matin. Si tel est le cas, vous n'êtes pas seul. Beaucoup de gens ont du mal à s'assurer qu'ils se réveillent à l'heure. Il y a diverses raisons pour lesquelles les gens se lèvent tard, mais le plus souvent, c'est parce que nous ne sortons pas du lit quand nous le devrions. Il est beaucoup trop facile de frapper le bouton de répétition et de dormir pendant quelques minutes de plus.
L'une des meilleures façons de vous assurer de vous réveiller à temps est d'éviter du tout le bouton de répétition. Prenez l'habitude de monter dès que l'alarme sonne. Pour se réveiller à l'heure, il est utile de placer assez loin l'horloge de votre lit pour que vous n'ayez pas d'autre choix que de vous lever pour éteindre l'alarme. Une fois que vous êtes debout, ne vous retournez pas au lit.
Si vous n'entendez pas votre réveil immédiatement, vous devrez peut-être en acheter un avec une tonalité plus forte ou plus forte que vous ne pouvez pas dormir aussi facilement. Vous devrez peut-être même définir deux alarmes pour vous assurer de vous réveiller à temps. Si vous manquez le premier, le second devrait faire letrick.
Vous voudrez peut-être demander à un ami ou à un être cher de vous faire un réveil. Si vous connaissez quelqu'un qui se lève à peu près au même moment où vous devez vous lever, voyez si cette personne vous appellera le matin pour vous assurer de vous réveiller à l'heure. Placez le téléphone où vous devez sortir du lit pour y répondre. Vous pouvez offrir de faire un autre type de faveur à une personne qui est prête à vous faire un réveil.
Cela aide également à dormir beaucoup. Plus vous êtes fatigué, moins vous êtes susceptible de vous réveiller à temps. Beaucoup de gens aiment rester debout, mais se coucher même une demi-heure plus tôt chaque nuit peut faire une différence. Cela aide également à faire quelque chose de calme et de calmant, comme la lecture, avant d'essayer de s'endormir.
Dans certains cas, il y aura des circonstances qui seront hors de votre contrôle. Il est difficile de se réveiller à temps si le réveil ne sonne pas. Si la région dans laquelle vous vivez est proNE pour alimenter les pannes, en particulier pendant les saisons des conditions météorologiques extrêmes, il est logique d'acheter un réveil électrique avec une option de sauvegarde de batterie.
Vérifiez régulièrement les batteries, en utilisant une certaine date ou événement comme rappel. Beaucoup de gens changent de batteries ou du moins les vérifient lorsqu'ils changent leurs horloges pour l'heure d'été. C'est une bonne option si vous avez besoin de régler les horloges pour le changement de temps.
Dormir en retard est une habitude qui se développe avec le temps. Il en va de même pour s'assurer de vous réveiller à l'heure. Vous pouvez échanger une habitude contre l'autre.