Come posso svegliarmi in tempo?

Forse non sei una persona mattiniera. In tal caso, non sei solo. Molte persone hanno difficoltà a assicurarsi che si svegliano in tempo. Ci sono vari motivi per cui le persone si alzano in ritardo, ma più frequentemente è perché non ci alziamo dal letto quando dovremmo. È troppo facile premere il pulsante snooze e dormire per pochi minuti in più.

Uno dei modi migliori per assicurarti di svegliarti in tempo è evitare di usare il pulsante snooze. Prendi l'abitudine di salire non appena l'allarme suona. Per svegliarsi in tempo, aiuta a posizionare l'orologio abbastanza lontano dal tuo letto da non avere altra scelta che alzarti per spegnere l'allarme. Una volta sveglio, non tornare a letto.

Se non senti subito la sveglia, potrebbe essere necessario acquistarne una con un tono più forte o acuto che non puoi dormire con la stessa facilità. Potrebbe anche essere necessario impostare due allarmi per assicurarti di svegliarti in tempo. Se ti manca il primo, il secondo dovrebbe fare ilTrucco.

Potresti chiedere a un amico o a una persona cara di darti una sveglia. Se conosci qualcuno che si alza nello stesso momento in cui devi alzarti, vedi se quella persona ti chiamerà al mattino per assicurarti di svegliarti in tempo. Posiziona il telefono dove devi alzarti dal letto per rispondere. Puoi offrire di fare un altro tipo di favore per una persona disposta a chiamarti.

Aiuta anche a dormire molto. Più sei stanco, meno è probabile che ti svegli in tempo. A molte persone piace stare sveglio, ma andare a letto anche mezz'ora prima ogni notte può fare la differenza. Aiuta anche a fare qualcosa di tranquillo e calmo, come la lettura, prima di provare ad andare a dormire.

In alcuni casi, ci saranno circostanze al di fuori del tuo controllo. È difficile svegliarsi in tempo se la sveglia non squilla. Se l'area in cui vivi è professionistane per le interruzioni di alimentazione, specialmente durante le stagioni meteorologiche estreme, ha senso acquistare una sveglia elettrica con un'opzione di backup della batteria.

Controlla regolarmente le batterie, utilizzando una determinata data o evento come promemoria. Molte persone cambiano batterie o almeno le controllano, quando cambiano l'orologio per il tempo di salvataggio dell'umbito. Questa è una buona opzione se è necessario regolare gli orologi per il cambio di tempo.

Dormire tardi è un'abitudine che si sviluppa nel tempo. Quindi è assicurarti di svegliarti in tempo. Puoi scambiare un'abitudine con l'altra.