Hvordan kan jeg vågne op til tiden?

Måske er du ikke en morgenperson. Hvis det er tilfældet, er du ikke alene. Mange mennesker har problemer med at sikre, at de vågner op til tiden. Der er forskellige grunde til, at folk stiger sent, men det er ofte fordi vi bare ikke kommer ud af sengen, når vi skulle. Det er alt for let at ramme snooze -knappen og sove i bare et par minutter mere.

En af de bedste måder at sikre dig, at du vågner op til tiden er at undgå at bruge snooze -knappen overhovedet. Kom i vane med at stige, så snart alarmen lyder. For at vågne op til tiden hjælper det med at placere uret langt nok væk fra din seng, at du ikke har andet valg end at komme op for at slukke alarmen. Når du er oppe, skal du ikke komme tilbage i sengen.

Hvis du ikke hører dit vækkeur med det samme, skal du muligvis købe et med en højere eller skinnende tone, som du ikke kan sove så let på. Du skal muligvis endda indstille to alarmer for at sikre dig, at du vågner op til tiden. Hvis du går glip af den første, skal den anden gøreTrick.

kan du bede en ven eller en elsket om at give dig et vågne opkald. Hvis du kender nogen, der står op omtrent på samme tid som du har brug for at rejse dig, skal du se, om denne person ringer til dig om morgenen for at sikre dig, at du vågner op til tiden. Placer telefonen, hvor du skal komme ud af sengen for at svare på den. Du kan tilbyde at gøre en anden type fordel for en person, der er villig til at give dig et vågne opkald.

Det hjælper også med at få masser af søvn. Jo mere træt du er, desto mindre sandsynligt er du for at vågne op til tiden. Mange mennesker kan lide at holde sig oppe, men at komme i seng endda en halv time tidligere hver nat kan gøre en forskel. Det hjælper også med at gøre noget roligt og beroligende, såsom læsning, før du prøver at gå i dvale.

I nogle tilfælde vil der være omstændigheder, der er uden for din kontrol. Det er vanskeligt at vågne op til tiden, hvis vækkeuret ikke ringer. Hvis det område, du bor i, er proNe til strømafbrydelser, især i ekstreme vejrsæsoner, det giver mening at købe et elektrisk vækkeur med en batteri -sikkerhedskopiering.

Kontroller batterierne regelmæssigt ved hjælp af en bestemt dato eller begivenhed som en påmindelse. Mange mennesker skifter batterier eller i det mindste tjekker dem, når de ændrer deres ure for sommertid. Dette er en god mulighed, hvis du har brug for at justere ure til tidsændringen.

At sove sent er en vane, der udvikler sig over tid. Så er at sikre dig, at du vågner op til tiden. Du kan udveksle den ene vane for den anden.