Jak mogę się obudzić na czas?

Może nie jesteś poranną osobą. W takim przypadku nie jesteś sam. Wiele osób ma problemy z tym, że budzą się na czas. Istnieją różne powody, dla których ludzie powstają późno, ale najczęściej dzieje się tak, ponieważ po prostu nie wstajemy z łóżka, kiedy powinniśmy. Zbyt łatwo jest nacisnąć przycisk drzemki i spać przez kilka minut.

Jednym z najlepszych sposobów, aby się obudzić na czas, jest w ogóle unikanie używania przycisku drzemki. Uzyskaj zwyczaj powstania, gdy tylko alarm brzmi. Aby się obudzić na czas, pomaga umieścić zegar wystarczająco daleko od łóżka, że ​​nie masz wyboru, jak tylko wstać, aby wyłączyć alarm. Gdy już się stanie, nie wracaj do łóżka.

Jeśli nie usłyszysz od razu swojego budzika, być może będziesz musiał kupić go z głośniejszym lub czystszym tonem, przez który nie możesz tak łatwo spać. Być może będziesz musiał ustawić dwa alarmy, aby się obudzić na czas. Jeśli przegapisz pierwszy, drugi powinien zrobićSztuczka.

Możesz poprosić przyjaciela lub ukochaną osobę, aby zadzwonił. Jeśli znasz kogoś, kto wstaje mniej więcej w tym samym czasie, kiedy musisz wstać, sprawdź, czy ta osoba zadzwoni rano, aby się obudzić na czas. Umieść telefon, w którym musisz wstać z łóżka, aby odpowiedzieć. Możesz zaoferować zrobienie innego rodzaju przychylności dla osoby, która jest gotowa zadzwonić

Pomaga również spać. Im bardziej zmęczony jesteś, tym mniej prawdopodobne jest, że się obudzisz na czas. Wiele osób lubi się zatrzymać, ale wsiadanie do łóżka nawet pół godziny wcześniej każdej nocy może coś zmienić. Pomaga także zrobić coś cichego i uspokajającego, na przykład czytanie, zanim spróbuje zasnąć.

W niektórych przypadkach będą okoliczności, które będą poza twoją kontrolą. Trudno się obudzić na czas, jeśli budzik nie zadzwoni. Jeśli obszar, w którym mieszkasz, jest proNE do przerwy na zasilanie, szczególnie podczas ekstremalnych sezonów pogodowych, sensowne jest zakup elektrycznego budzika z opcją tworzenia kopii zapasowych.

Sprawdź regularnie baterie, używając określonej daty lub zdarzenia jako przypomnienia. Wiele osób zmienia baterie lub przynajmniej je sprawdza, kiedy zmieniają swoje zegary na czas dzienny. Jest to dobra opcja, jeśli musisz dostosować zegary dla zmiany czasu.

Śpanie późno to nawyk, który rozwija się z czasem. Więc upewnia się, że się obudzisz na czas. Możesz wymienić jeden nawyk na drugi.