Was sind die besten Übungen für Kinder?
Die richtige Fitness ist ein wichtiger Bestandteil der Entwicklung eines Kindes. Damit Kinder fit sind, brauchen sie Bewegung. Um die besten Übungen für Kinder zu finden, ist es notwendig, die Kinder zu beurteilen. Behörden für Kinderfitness geben häufig an, dass die besten Übungen für Kinder diejenigen sind, die sie genießen. Dies kann Schwimmen, Radfahren und Kampfkünste umfassen.
Es ist wichtig, dass Kinder ermutigt werden, zu trainieren. Dies bedeutet jedoch nicht, dass sie gezwungen sein müssen, auf die gleiche Weise zu trainieren, wie Erwachsene trainieren. Erwachsene betreiben oft strenge, monotone Übungsaktivitäten wie Joggen auf Laufbändern oder Liegestütze. Kinder können ihre Fitnessbedürfnisse durch eine breite Palette von Aktivitäten erfüllen. Viele davon sind einfache Aktivitäten wie Laufen, Gleiten und Schwingen. Dies sind ausgezeichnete Bewegungsquellen für Kinder. Erlauben, dass kleine Kinder ihre Fitness erfüllenBedürfnisse durch eine Vielzahl von Aktivitäten können sehr effektiv und vorteilhaft sein. Dies bedeutet, dass es eine großartige Idee ist, ein Kind auf einen Spielplatz zu bringen. Viele Kinder sind durch den Wettbewerb motiviert. Sportarten wie Basketball, Tennis oder Volleyball sind ideales Trainingsmittel. Wenn Kinder an diesen Aktivitäten beteiligt sind, erkennen sie oft nicht, dass sie trainieren, aber sie arbeiten tatsächlich gleichzeitig verschiedene Körperteile.
Kampfkunst werden auch für Kinder häufig empfohlen. Kickboxen, Karate und Tai Chi sind eine hervorragende Wahl. Diese Aktivitäten können die Fitnessanforderungen der Kinder erfüllen. Gleichzeitig können sie Kinder dazu ausbilden, diszipliniert zu werden, und können positive Auswirkungen auf ihr geistiges und emotionales Wohlbefinden haben.
Wasseraktivitäten sind sehr gut für Kinder. Dies kann SW beinhaltenImming-, Ski- und Wasser -Aerobic. Solche Aktivitäten können Kinder häufig für lange Zeit als sehr aktiv anregen. Während der Tätigkeit in Wasseraktivitäten können Kinder verschiedene Körperteile ausüben und die Notwendigkeit anderer Arten von Bewegung verringern.
Rollschuh Skaten und Eislauf sind auch hervorragende Übungen für Kinder. Dies sind mehr Aktivitäten, die Kinder als Unterhaltung anstatt als Fitnessmaßnahmen betrachten. Diese Aktivitäten sind gut für eine breite Palette von Kindern, was sie für Familien mit Kindern in verschiedenen Altersgruppen hervorragend macht.
Eltern behaupten oft, dass ihre Kinder mehr Interesse an Videospielen haben als an Fitness. Aufgrund der Wii müssen Eltern nicht so viel Zeit damit verbringen, einen übereinander zu ermutigen. Wii -Sportspiele wie Boxen und Baseball können hervorragende Bewegungsquellen für Kinder sein.