子供に最適なエクササイズは何ですか？

適切なフィットネスは、子供の発達の重要な部分です。子どもたちが体に合うには、運動が必要です。子供に最適なエクササイズを見つけるには、子供を評価する必要があります。子どものフィットネスに関する当局は、一般的に、子どもたちにとって最高のエクササイズは彼らが楽しむものであると述べています。これには、水泳、自転車、武道が含まれます。

子供が運動するよう奨励することが重要です。しかし、これは、大人が運動するのと同じ方法で運動を余​​儀なくされる必要があるという意味ではありません。大人はしばしば、トレッドミルでジョギングしたり、腕立て伏せをしたりするなど、厳格な単調な運動活動に従事しています。子どもたちは、幅広い活動を通じてフィットネスのニーズを満たすことができます。これらの多くは、ランニング、スライド、スイングなどの簡単なアクティビティです。これらは子供にとって優れた運動源です。幼い子供たちがフィットネスに会うことを許可しますさまざまな活動を通じてニーズは非常に効果的で有益です。これは、子供を遊び場に連れて行くことが素晴らしいアイデアであることを意味します。

子どものフィットネス当局は、子どもたちにとって最良のエクササイズは彼らをやる気にさせるものであることにも注意しています。多くの子供たちは競争に動機付けられています。バスケットボール、テニス、バレーボールなどのスポーツは、理想的な運動手段です。子どもたちがこれらの活動に従事するとき、彼らはしばしば彼らが運動していることに気づかないが、実際には一度に体のさまざまな部分を働いている。

格闘技は、子供にも一般的に推奨されています。キックボクシング、空手、太極拳は優れた選択です。これらのアクティビティは、子供のフィットネス要件を満たすことができます。同時に、彼らは子どもたちを訓練するように訓練することができ、精神的および感情的な幸福にプラスの効果をもたらすことができます。

水の活動は子供にとって非常に良いです。これにはSWが含まれますイッピング、スキー、水エアロビクス。そのような活動は、多くの場合、子供を長時間非常に活発にするように刺激する可能性があります。水活動に従事している間、子供は体のさまざまな部分を運動し、他の種類の運動の必要性を減らすことができます。

ローラースケートとアイススケートも子供にとって優れたエクササイズです。これらは、子どもたちがフィットネスを測定するのではなく、エンターテイメントと考える傾向があるより多くの活動です。これらの活動は、さまざまな年齢層の子供がいる家族には幅広い子供に適しています。

親は、子どもたちがフィットネスよりもビデオゲームに関心があるとしばしば主張しています。 Wiiのために、親は一方よりも多くの時間を費やす必要はありません。ボクシングや野球などのWiiスポーツゲームは、子供にとって優れた運動源になる可能性があります。