プロバイオティクスヨーグルトの健康上の利点は何ですか？

プロバイオティクスは、適切な量で与えられると、個人に健康上の利点を提供できる生きた微生物を指します。それらは一般的にヨーグルトや他の食品に組み込まれています。多くのユーザー、研究、マーケティング担当者によると、プロバイオティクスヨーグルトの消費にはいくつかの利点があります。これらの利点には、下痢、喘息、過敏性腸症候群（IBS）、および感染の予防が含まれます。また、ラクトースの吸収不良と血中コレステロールの減少を支援する可能性があります。

抗生物質の処方とともに、これらの薬によって引き起こされる可能性のある下痢を防ぐためにプロバイオティクスヨーグルトも投与される場合があります。抗生物質は感染を引き起こす細菌を殺すことができるため、体内の友好的な細菌を殺すこともできます。これはしばしば、腸内の有害な細菌の乗算につながり、したがって下痢につながります。プロバイオティクスヨーグルトは、一部の子供の下痢の治療にも役立つ可能性があります。臨床試験では、発熱のある子供また、下痢はプロバイオティクス産物を消費した後に改善を示しました。

いくつかの研究では、喘息とアレルギーの治療と予防におけるプロバイオティクスヨーグルトの利点を調査しました。しかし、これらの研究の結果は、混合結果を示しました。一部の人々は、研究のほとんどの参加者でアレルギー症状の減少と炎症を明らかにしました。別の研究者は、プロバイオティクスヨーグルトが何の違いも生じないことを発見しました。

過敏性腸症候群は、影響を受ける個人が膨満感、腹痛、下痢、および便秘を被る不快な状態です。この研究では、便秘のIBS患者は、プロバイオティクスヨーグルトを食べた後、膨満感と不快な症状が少ないことがわかりました。彼らはまた、排便の頻度の改善を報告しました。

免疫系もプロバイオティクスの恩恵を受ける可能性があります。これらの微生物が腸内でかなりの数の存在、胃、および生殖器官は、感染を引き起こす可能性のある有害生物の成長から身体を保護します。たとえば、膣に lactobacilli がないことは、酵母や他の細菌の成長を促進する可能性があります。プロバイオティクスヨーグルトで使用される微生物も、 helicobacter pylori 感染から胃を保護するのに効果的であると考えられています。このバクテリアは、潰瘍と胃の癌を引き起こすことが知られています。

乳糖不耐症または乳糖の吸収不良は、牛乳やその他の乳製品を飲んだ後の胃ガスと下痢を特徴とする状態です。これは、多くの場合、牛乳中の乳糖を分解する酵素が存在しないためです。プロバイオティクスヨーグルトの服用は、乳糖の消化を助けると言われています。

プロバイオティクス食品の他の健康上の利点には、血液中のコレステロールの減少と結腸癌の予防が含まれる場合があります。しかし、研究はこれらの主張を証明していません。多くの健康の専門家は、追加の研究が必要だと考えていますD定期的な消費のためにこれらの食品を推奨する前に大規模にD。