Was sind die gesundheitlichen Vorteile des probiotischen Joghurt?
Probiotika beziehen sich auf lebende Mikroorganismen, die, wenn sie in geeigneten Mengen gegeben werden, den Einzelpersonen gesundheitliche Vorteile bieten können. Sie werden üblicherweise in Joghurt und andere Lebensmittelprodukte integriert. Der Verbrauch von probiotischer Joghurt hat nach Ansicht vieler Benutzer, Studien und Vermarkter mehrere Vorteile. Zu diesen Vorteilen gehört die Prävention von Durchfall, Asthma, Reizdarmsyndrom (IBS) und Infektion. Sie können auch die Malabsorption von Laktose und die Verringerung des Blutcholesterinspiegels unterstützen.
Es gibt Fälle, in denen zusammen mit der Verschreibung von Antibiotika auch probiotischer Joghurt zur Vorbeugung von Durchfall gegeben ist, die durch diese Medikamente verursacht werden können. Da Antibiotika in der Lage sind, Bakterien abzutöten, die Infektionen verursachen, können sie auch freundliche Bakterien im Körper abtöten. Dies führt häufig zur Multiplikation schädlicher Bakterien im Darm und damit zu Durchfall. Probiotischer Joghurt kann auch bei der Behandlung von Durchfall bei einigen Kindern nützlich sein. In klinischen Studien Kinder mit Fieberund Durchfall haben nach dem Verzehr von probiotischen Produkten eine Verbesserung gezeigt. Die Ergebnisse dieser Studien zeigten jedoch gemischte Ergebnisse. Einige zeigten bei den meisten Teilnehmern der Studie verringerte allergische Symptome und Entzündungen. Ein anderer Forscher stellte fest, dass der probiotische Joghurt keinen Unterschied machte.
Reizdarmsyndrom ist eine unangenehme Erkrankung, bei der betroffene Personen auf Blähungen, Bauchschmerzen, Durchfall und Verstopfung leiden. Eine Studie ergab, dass IBS -Patienten mit Verstopfung nach dem Essen probiotischer Joghurt weniger bloatende und unangenehme Symptome auftraten. Sie berichteten auch über eine Verbesserung der Häufigkeit von Darmbewegungen.
Das Immunsystem kann auch von Probiotika profitieren. Das Vorhandensein dieser Mikroorganismen in gutem Zahlen im Darm,Magen- und Fortpflanzungsorgane schützen den Körper häufig vor dem Wachstum schädlicher Organismen, die eine Infektion verursachen können. Zum Beispiel kann das Fehlen von Lactobacilli in der Vagina das Wachstum von Hefen und anderen Bakterien fördern. Im probiotische Joghurt verwendete Mikroorganismen gelten ebenfalls als wirksam, um den Magen vor Helicobacter Pylori -infektion zu schützen. Es ist bekannt, dass diese Bakterien Geschwüre und Magenkrebs verursachen.
Lactose -Intoleranz oder Malabsorption von Lactose ist eine Erkrankung, die durch Magengas und Durchfall nach dem Trinken von Milch und anderen Milchprodukten gekennzeichnet ist. Dies ist oft auf das Fehlen eines Enzyms zurückzuführen, das die Laktose in Milch abbricht. Der probiotische Joghurt zur Verdauung von Laktose hilft.
Andere gesundheitliche Vorteile von probiotischen Lebensmitteln können die Reduzierung des Cholesterinspiegels im Blut und die Prävention von Dickdarmkrebs umfassen. Studien haben diese Behauptungen jedoch nicht bewiesen. Viele Gesundheitsexperten glauben, dass zusätzliche Studien erforderlich sindD in größerem Maßstab, bevor sie diese Lebensmittelprodukte für den regelmäßigen Verbrauch empfehlen können.