Quais são os benefícios à saúde do iogurte probiótico?

Os probióticos se referem a microorganismos vivos, que, quando apresentados em quantidades adequadas, podem fornecer benefícios à saúde aos indivíduos. Eles são comumente incorporados no iogurte e em outros produtos alimentares. O consumo de iogurte probiótico tem vários benefícios, de acordo com muitos usuários, estudos e profissionais de marketing. Esses benefícios incluem prevenção de diarréia, asma, síndrome do intestino irritável (IBS) e infecção. Eles também podem ajudar na má absorção de lactose e na redução do colesterol no sangue.

Há casos em que, juntamente com a prescrição de antibióticos, o iogurte probiótico também é dado para evitar diarréia que pode ser causada por esses medicamentos. Como os antibióticos são capazes de matar bactérias que causam infecção, eles também podem matar bactérias amigáveis ​​no corpo. Isso freqüentemente leva à multiplicação de bactérias nocivas no intestino e, portanto, à diarréia. O iogurte probiótico também pode ser útil no tratamento da diarréia em algumas crianças. Em ensaios clínicos, crianças com febree diarréia demonstraram melhora após consumir produtos probióticos. Os resultados desses estudos, no entanto, mostraram resultados mistos. Alguns revelaram sintomas alérgicos reduzidos e inflamação na maioria dos participantes do estudo. Outro pesquisador descobriu que o iogurte probiótico não fez nenhuma diferença.

A síndrome do intestino irritável é uma condição desconfortável na qual indivíduos afetados sofrem inchaço, dor abdominal, diarréia e constipação. Um estudo descobriu que os pacientes com IBS com constipação sofreram menos sintomas inchaços e desconfortáveis ​​após a ingestão de iogurte probiótico. Eles também relataram melhora na frequência dos movimentos intestinais.

O sistema imunológico também pode se beneficiar dos probióticos. A presença desses microorganismos em bom número no intestino,Os órgãos estomacais e reprodutivos geralmente protegem o corpo do crescimento de organismos nocivos que podem causar infecção. Por exemplo, a ausência de lactobacilos na vagina pode promover o crescimento de leveduras e outras bactérias. Os microorganismos utilizados no iogurte probiótico também são considerados eficazes na proteção do estômago contra a infecção helicobacter pylori . Esta bactéria é conhecida por causar úlceras e câncer do estômago.

A intolerância a

lactose ou má absorção de lactose é uma condição caracterizada por gás estomacal e diarréia depois de beber leite e outros produtos lácteos. Isso geralmente se deve à ausência de uma enzima que quebra a lactose no leite. Diz -se que tomar iogurte probiótico ajuda na digestão da lactose.

Outros benefícios à saúde dos alimentos probióticos podem incluir redução do colesterol no sangue e prevenção do câncer de cólon. Estudos não provaram essas reivindicações, no entanto. Muitos especialistas em saúde acreditam que estudos adicionais são necessáriosd em uma escala maior antes que eles possam recomendar esses produtos alimentícios para consumo regular.