Wat zijn de gezondheidsvoordelen van probiotische yoghurt?
Probiotica verwijzen naar levende micro -organismen, die, wanneer ze in de juiste hoeveelheden worden gegeven, gezondheidsvoordelen aan individuen kunnen bieden. Ze worden vaak opgenomen in yoghurt en andere voedingsproducten. Consumptie van probiotische yoghurt heeft volgens veel gebruikers, studies en marketeers verschillende voordelen. Deze voordelen omvatten preventie van diarree, astma, prikkelbare darmsyndroom (IBS) en infectie. Ze kunnen ook helpen bij de malabsorptie van lactose en vermindering van bloedcholesterol.
Er zijn gevallen waarin, samen met het voorschrijven van antibiotica, probiotische yoghurt ook wordt gegeven om diarree te voorkomen die door deze medicijnen kan worden veroorzaakt. Omdat antibiotica in staat zijn om bacteriën te doden die infectie veroorzaken, kunnen ze ook vriendelijke bacteriën in het lichaam doden. Dit leidt vaak tot de vermenigvuldiging van schadelijke bacteriën in de darmen, en dus tot diarree. Probiotische yoghurt kan ook nuttig zijn bij de behandeling van diarree bij sommige kinderen. In klinische onderzoeken, kinderen met koortsen diarree hebben verbetering aangetoond na het consumeren van probiotische producten.
Verschillende onderzoeken hebben de voordelen van probiotische yoghurt onderzocht bij de behandeling en preventie van astma en allergieën. Resultaten van deze studies toonden echter gemengde resultaten. Sommigen onthulden verminderde allergische symptomen en ontstekingen bij de meeste deelnemers van het onderzoek. Een andere onderzoeker ontdekte dat probiotische yoghurt geen verschil maakte.
Prikkelbare darmsyndroom is een ongemakkelijke aandoening waarbij getroffen individuen een opgeblazen gevoel, buikpijn, diarree en constipatie lijden. Uit een onderzoek bleek dat IBS -patiënten met constipatie minder opgeblazen en ongemakkelijke symptomen ervoeren na het eten van probiotische yoghurt. Ze rapporteerden ook verbetering in de frequentie van stoelgang.
Het immuunsysteem kan ook profiteren van probiotica. De aanwezigheid van deze micro -organismen in goede aantallen in de darmen,Maag en reproductieve organen beschermen het lichaam vaak tegen de groei van schadelijke organismen die infectie kunnen veroorzaken. De afwezigheid van lactobacilli in de vagina kan bijvoorbeeld de groei van gisten en andere bacteriën bevorderen. Micro -organismen die worden gebruikt in probiotische yoghurt worden ook beschouwd als effectief bij het beschermen van de maag tegen Helicobacter Pylori infectie. Van deze bacteriën is bekend dat ze zweren en maagkanker veroorzaken.
Lactose -intolerantie of malabsorptie van lactose is een aandoening die wordt gekenmerkt door maaggas en diarree na het drinken van melk en andere zuivelproducten. Dit is vaak te wijten aan de afwezigheid van een enzym dat de lactose in melk afbreekt. Het nemen van probiotische yoghurt is gezegd dat het helpt bij de vertering van lactose.
Andere gezondheidsvoordelen van probiotisch voedsel kunnen een vermindering van cholesterol in het bloed en preventie van darmkanker omvatten. Studies hebben deze claims echter niet bewezen. Veel gezondheidsexperts geloven dat aanvullende studies nodig zijnD op grotere schaal voordat ze deze voedselproducten kunnen aanbevelen voor regelmatige consumptie.