어린이를위한 최고의 운동은 무엇입니까?

적절한 체력은 어린이 발달의 중요한 부분입니다. 아이들이 적합하기 위해서는 운동이 필요합니다. 어린이를위한 최고의 운동을 찾으려면 어린이를 평가해야합니다. 아동 피트니스 당국은 일반적으로 어린이를위한 최고의 운동은 그들이 즐기는 운동이라고 진술합니다. 여기에는 수영, 자전거 및 무술이 포함될 수 있습니다.

어린이들이 운동을 장려하는 것이 중요합니다. 그러나 이것이 성인이 운동하는 것과 같은 방식으로 운동해야한다는 의미는 아닙니다. 성인은 종종 런닝 머신의 조깅이나 팔 굽혀 펴기와 같은 엄격하고 단조로운 운동 활동에 종사합니다. 아이들은 광범위한 활동을 통해 체력 요구를 충족시킬 수 있습니다.

어린 아이들은 종종 사려 깊지 않은 활동에서 많은 즐거움을 찾습니다. 이들 중 다수는 달리기, 슬라이딩 및 스윙과 같은 간단한 활동입니다. 이것들은 어린이들에게 훌륭한 운동 공급원입니다. 어린 아이들이 자신의 체력을 충족시킬 수 있습니다다양한 활동을 통한 요구는 매우 효과적이고 유익 할 수 있습니다. 이것은 어린이를 놀이터로 데려가는 것이 좋은 생각이라는 것을 의미합니다.

아동 피트니스 당국은 또한 어린이를위한 최고의 운동은 동기를 부여하는 운동입니다. 많은 아이들이 경쟁에 동기를 부여합니다. 농구, 테니스 또는 배구와 같은 스포츠는 이상적인 운동 수단입니다. 아이들이 이러한 활동에 참여할 때, 그들은 종종 운동을하고 있다는 것을 깨닫지 못하지만 실제로는 실제로 신체의 여러 부분을 한 번에 일하고 있습니다.

무술은 일반적으로 어린이에게 권장됩니다. 킥복싱, 가라테 및 타이 치는 훌륭한 선택입니다. 이러한 활동은 어린이의 체력 요구 사항을 충족 할 수 있습니다. 동시에, 그들은 아이들을 훈련시키고 훈련을 받도록 훈련시킬 수 있으며 정신적, 정서적 복지에 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다.

수상 활동은 어린이에게 매우 좋습니다. 여기에는 SW가 포함될 수 있습니다몰입, 스키 및 물 에어로빅. 그러한 활동은 종종 어린이들이 오랫동안 매우 활동적이되도록 자극 할 수 있습니다. 수상 활동에 참여하는 동안 어린이는 신체의 여러 부분을 운동하여 다른 유형의 운동의 필요성을 줄일 수 있습니다.

롤러 스케이팅과 아이스 스케이팅은 어린이들에게도 훌륭한 운동입니다. 이들은 어린이들이 체력 측정 대신 엔터테인먼트로 생각하는 더 많은 활동입니다. 이러한 활동은 다양한 어린이들에게 좋기 때문에 연령대가 다른 어린이가있는 가족에게 좋습니다.

부모는 종종 자녀가 피트니스보다 비디오 게임에 더 많은 관심을 가지고 있다고 주장합니다. Wii로 인해 부모는 다른 사람을 격려하기 위해 많은 시간을 소비하지 않아도됩니다. 권투 및 야구와 같은 Wii 스포츠 게임은 어린이에게 훌륭한 운동 공급원이 될 수 있습니다.