Wie wähle ich das beste Accessoires für Krafttraining?
Krafttraining ist ein gutes Programm für Kraftaufbau, um Kraft und Größe zu fördern. Viele Sportler verwenden Krafttrainingsprogramme, um Ausdauer und Stärke für mehrere Arten von sportlichen Aktivitäten zu gewinnen. Einige der besten Krafttrainingszubehör umfassen Krafttraininghandschuhe, Hebegürtel, Langhantel und Hanteln. Diese Zubehör helfen dem Gewichtheber, die in einem Krafttrainingsprogramm benötigten Übungen durchzuführen. Diese Produkte werden weltweit von Fitnessstudios verwendet. Die meisten Fitnessgeräte benötigen die Verwendung von Sekundärprodukten, um ein sichereres Erlebnis mit Gewichtheben zu schaffen. Es ist ungefähr 2,13 Meter lang und wiegt ungefähr 44 Pfund (19,95 kg). Gewichtete Platten sind typischerweise an den Enden einer Langhantel befestigt und werden zur Durchführung mehrerer Übungen verwendetSE, einschließlich Bankpressen, Militärpressen und Kniebeugen. Eine Langhantel ist ein Gewichtheben -Zubehör, das normalerweise Gewichtsklemmen enthält, die die Platten an der Langhantel sicher befestigen.
Fitnessmatten sind ein wichtiges Sicherheitsmerkmal in einer Trainingseinrichtung. Dieses Krafttraining -Zubehör reduziert das Schlupf und hilft dem Bodybuilder bei den richtigen Haltung, während er seine Übungen durchführt. Die meisten Matten bestehen aus einem weichen Verbundmaterial, was sie für Sportler bequem macht und leicht mit Desinfektionsmitteln gereinigt wird.
Der professionelle Bodybuilder kennt die Bedeutung von Krafttrainingshandschuhen. Handschuhe sind Krafttrainingszubehör, die zusätzlichen Griffe und Unterstützung für die Hände bieten. Dies hilft dem Bodybuilder, schwerere Gewichte zu heben, indem er die äußere Belastung der Handgelenke verringert. Handschuhe helfen auch dem Gewichtheber, die Stange härter zu greifen, ohne unansehnliche Hallusse zu verursachen.
WeightlifTinggurte sind ein weiteres Beispiel für ein Krafttraining -Zubehör für die Sicherheit. Diese Gürtel werden normalerweise für Gemeinkosten oder Biegerübungen verwendet. Der Gewichthebergürtel hilft, den unteren Rücken zu unterstützen und zu verhindern, dass er während eines Overhead-Hebeprogramms hyperverlängert wird. Als Bodybuilder hebt schwerere Gewichte, es ist wichtig, dieses Zubehör hinzuzufügen, um schädliche Rückenverletzungen zu verhindern.
Kabelbefestigungsstangen sind eine Reihe von Hebebädern, die für Kabelmaschinen mit Gewichtheber verwendet werden. Diese Gewichtheben -Zubehör sind in vielen Formen ausgestattet, wobei jede Konfiguration bestimmte Muskelgruppen verbessert. Diese Balken können für das Rücken Rudern, Locken, Trizeps und Schulterübungen verwendet werden. Die meisten Fitnessstudios verfügen über ein spezielles Kabelstange -Befestigungsregal, das zum Speichern mehrerer Kabelstangentypen verwendet wird.