Come faccio a scegliere i migliori accessori per l'allenamento con i pesi?
L'allenamento con i pesi è un buon programma di costruzione della forza progettato per promuovere energia e dimensioni. Molti atleti usano programmi di allenamento con i pesi per ottenere resistenza e forza per più tipi di attività sportive. Alcuni dei migliori accessori per l'allenamento con i pesi includono guanti da allenamento con pesi, cinture di sollevamento, bilancieri e manubri. Questi accessori aiutano il sollevatore di pesi a eseguire gli esercizi necessari in un programma di allenamento con i pesi.
Oggi ci sono centinaia di accessori di allenamento con i pesi disponibili. Questi prodotti sono utilizzati dalle palestre di tutto il mondo, i sollevamenti di pesi assist con accessori per macchine di qualità e attrezzature di sicurezza. La maggior parte delle attrezzature da palestra richiede l'uso di prodotti secondari per creare un'esperienza di sollevamento pesi più sicuro.
Un bilanciere è una barra di metallo che supporta pesi liberi. È lungo circa sette piedi (2,13 metri) e pesa circa 44 libbre (19,95 kg). Le piastre ponderate sono in genere attaccate alle estremità di un bilanciere e vengono utilizzate per eseguire più esercitazioniSE, tra cui panca, presse militari e squat. Un bilanciere è un accessorio per il sollevamento pesi che in genere include morsetti di peso che fissano saldamente le piastre al bilanciere.
I tappetini da palestra sono un'importante funzionalità di sicurezza all'interno di una struttura di allenamento. Questi accessori per l'allenamento con i pesi aiutano a ridurre lo slittamento e aiutano il bodybuilder con posizioni adeguate mentre eseguono i suoi esercizi. La maggior parte dei tappetini sono realizzati con materiale composito morbido, che li rende comodi per gli atleti e facilmente puliti con disinfettanti.
Il bodybuilder professionista conosce l'importanza dei guanti di allenamento con i pesi. I guanti sono accessori per l'allenamento con i pesi che forniscono ulteriore presa e supporto per le mani. Questo aiuta il bodybuilder a sollevare pesi più pesanti riducendo lo stress esterno ai polsi. I guanti aiutano anche il sollevatore di pesi a afferrare più forte la barra senza causare calli sgradevoli.
pesiLe cinture di Ting sono un altro esempio di accessori per l'allenamento con i pesi progettati per la sicurezza. Queste cinture sono in genere utilizzate per esercizi aerei o esercizi di flessione. La cinghia di sollevamento pesi aiuta a sostenere la parte bassa della schiena e impedirgli di iper-estensione durante un programma di sollevamento aereo. Mentre un bodybuilder solleva pesi più pesanti, è importante aggiungere questo accessorio per prevenire lesioni dannose.
Le barre di collegamento del cavo sono un set di barre di sollevamento utilizzate per le macchine per cavi di sollevamento pesi. Questi accessori per il sollevamento pesi sono disponibili in molte forme, con ogni configurazione progettata per migliorare specifici gruppi muscolari. Queste barre possono essere utilizzate per il canottaggio posteriore, i riccioli, i tricipiti ed esercizi delle spalle. La maggior parte delle palestre dispone di uno speciale rack per allegarsi per cavi che viene utilizzato per archiviare più tipi di barra.