Hvordan vælger jeg det bedste tilbehør til vægttræning?
Vægttræning er et godt styrkeopbygningsprogram designet til at fremme effekt og størrelse. Mange atleter bruger vægttræningsprogrammer til at få udholdenhed og styrke til flere typer sportsaktiviteter. Nogle af de bedste tilbehør til vægttræning inkluderer vægttræningshandsker, løftemuligheder, barbells og håndvægte. Dette tilbehør hjælper vægtløfteren med at udføre de øvelser, der er nødvendige i et vægttræningsprogram.
I dag er der hundreder af vægttræningstilbehør til rådighed. Disse produkter bruges af fitnesscentre over hele verden Hjælpens vægtløftere med kvalitetsmaskiner tilbehør og sikkerhedsudstyr. De fleste gymnastikudstyr kræver brug af sekundære produkter for at skabe en sikrere vægtløftningsoplevelse.
En barbell er en metalbjælke, der understøtter frie vægte. Den er cirka syv meter lang (2,13 meter) og vejer ca. 44 pund (19,95 kg). Vægtede plader er typisk fastgjort til enderne af en barbell og bruges til at udføre flere øvelserSE, inklusive bænkpresser, militære presser og squats. En barbell er et vægtløftende tilbehør, der typisk inkluderer vægtklemmer, der sikkert fastgør pladerne til barbell.
gymnastikgulvmåtter er en vigtig sikkerhedsfunktion inden for en træningsfacilitet. Disse vægttræningstilbehør hjælper med at reducere glidning og hjælper bodybuilderen med ordentlige holdninger, mens han udfører sine øvelser. De fleste måtter er lavet af et blødt sammensat materiale, der gør dem komfortable for atleter og let rengøres med desinfektionsmidler.
Den professionelle bodybuilder ved vigtigheden af vægttræningshandsker. Handsker er tilbehør til vægttræning, der giver yderligere greb og støtte til hænderne. Dette hjælper bodybuilderen med at løfte tungere vægte ved at reducere den ydre stress på håndledene. Handsker hjælper også vægtløfteren med at gribe baren hårdere uden at forårsage grimme calluses.
vægtlifTing bælter er et andet eksempel på et vægttræningstilbehør designet til sikkerhed. Disse bælter bruges typisk til overheadøvelser eller bøjningsøvelser. Vægtløftningsbæltet hjælper med at understøtte korsryggen og forhindre, at det hyperforlænges under et overheadløftningsprogram. Når en bodybuilder løfter tungere vægte, er det vigtigt at tilføje dette tilbehør for at forhindre skadelige rygskader.
Kabelfastgørelsesstænger er et sæt løftestænger, der bruges til vægtløftning af kabelmaskiner. Disse vægtløftningstilbehør findes i mange former, med hver konfiguration designet til at forbedre specifikke muskelgrupper. Disse søjler kan bruges til bagerste rodning, krøller, triceps og skulderøvelser. De fleste fitnesscentre har et specielt kabelbjælkefastgørelsesstativ, der bruges til at opbevare flere kabelstangstyper.