¿Cómo elijo los mejores accesorios de entrenamiento con pesas?
El entrenamiento con pesas es un buen programa de construcción de fuerza diseñado para promover la potencia y el tamaño. Muchos atletas usan programas de entrenamiento con pesas para ganar resistencia y fuerza para múltiples tipos de actividades deportivas. Algunos de los mejores accesorios de entrenamiento con pesas incluyen guantes de entrenamiento con pesas, cinturones de elevación, barras y pesas. Estos accesorios ayudan al levantador de pesas a realizar los ejercicios necesarios en un programa de entrenamiento con pesas.
Hoy hay cientos de accesorios de entrenamiento con pesas disponibles. Estos productos son utilizados por gimnasios de todo el mundo, los levantadores de pesas de asistencia con accesorios de máquinas de calidad y equipos de seguridad. La mayoría de los equipos de gimnasio requieren el uso de productos secundarios para crear una experiencia de levantamiento de pesas más segura.
Una barra es una barra de metal que admite pesas libres. Tiene aproximadamente siete pies de largo (2.13 metros) y pesa aproximadamente 44 libras (19.95 kg). Las placas ponderadas generalmente están unidas a los extremos de una barra y se usan para realizar múltiples ejerciciosSE, incluyendo press de banco, prensas militares y sentadillas. Una barra es un accesorio de levantamiento de pesas que generalmente incluye abrazaderas de peso que sujetan de forma segura las placas a la barra.
Las esteras de piso de gimnasia son una característica de seguridad importante dentro de una instalación de entrenamiento. Estos accesorios de entrenamiento con pesas ayudan a reducir el deslizamiento y ayudan al culturista con posturas adecuadas mientras realizan sus ejercicios. La mayoría de las esteras están hechas de un material compuesto suave, lo que los hace cómodos para los atletas y se limpian fácilmente con desinfectantes.
El culturista profesional sabe la importancia de los guantes de entrenamiento con pesas. Los guantes son accesorios de entrenamiento con pesas que proporcionan un agarre y soporte adicionales para las manos. Esto ayuda al culturista a levantar pesas más pesadas al reducir el estrés externo en las muñecas. Los guantes también ayudan al levantador de pesas a agarrar la barra más fuerte sin causar callos antiestéticos.
peso de pesasLos cinturones de Ting son otro ejemplo de un accesorios de entrenamiento con pesas diseñados para la seguridad. Estos cinturones se usan típicamente para ejercicios aéreos o ejercicios de flexión. El cinturón de levantamiento de pesas ayuda a apoyar la espalda baja y evitar que se hiperperte durante un programa de elevación superior. Como un culturista levanta pesas más pesadas, es importante agregar este accesorio para evitar lesiones por la espalda dañina.
Las barras de accesorio de cable son un conjunto de barras de elevación que se utilizan para máquinas de cables de levantamiento de pesas. Estos accesorios de levantamiento de pesas vienen en muchas formas, con cada configuración diseñada para mejorar grupos musculares específicos. Estas barras se pueden usar para remar la espalda, rizos, tríceps y ejercicios de hombro. La mayoría de los gimnasios tienen una rejilla especial de accesorio de barra de cable que se utiliza para almacenar múltiples tipos de barras de cable.