Como escolho os melhores acessórios para treinamento com pesos?

O treinamento com pesos é um bom programa de construção de força, projetado para promover energia e tamanho. Muitos atletas usam programas de treinamento com pesos para obter resistência e força para vários tipos de atividades esportivas. Alguns dos melhores acessórios para treinamento com pesos incluem luvas de treinamento com pesos, cintos de elevação, barbells e halteres. Esses acessórios ajudam o levantador de peso a realizar os exercícios necessários em um programa de treinamento com pesos.

Hoje existem centenas de acessórios de treinamento com pesos disponíveis. Esses produtos são usados ​​por academias em todo o mundo, os levantadores de peso de assistência com acessórios para máquinas de qualidade e equipamentos de segurança. A maioria dos equipamentos de ginástica requer o uso de produtos secundários para criar uma experiência mais segura de levantamento de peso.

Uma barra é uma barra de metal que suporta pesos livres. Tem aproximadamente sete pés de comprimento (2,13 metros) e pesa cerca de 44 libras (19,95 kg). As placas ponderadas são normalmente presas às extremidades de uma barra e são usadas para realizar vários exercíciosSE, incluindo prensas de bancada, prensas militares e agachamentos. Uma barra é um acessório de levantamento de peso que normalmente inclui grampos de peso que prendem as placas com segurança para a barra.

Os tapetes de piso de ginástica são um importante recurso de segurança em uma instalação de exercícios. Esses acessórios para treinamento com pesos ajudam a reduzir a derrapagem e ajudam o fisiculturista a posições adequadas enquanto realiza seus exercícios. A maioria dos tapetes é feita de um material compósito macio, o que os torna confortáveis ​​para atletas e facilmente limpos com desinfetantes.

O fisiculturista profissional conhece a importância das luvas de treinamento com pesos. Luvas são acessórios para treinamento com pesos que fornecem aderência e suporte adicionais às mãos. Isso ajuda o fisiculturista a levantar pesos mais pesados, reduzindo a tensão externa nos pulsos. As luvas também ajudam o levantador de peso a apertar mais a barra sem causar calos desagradáveis.

LIF de pesoOs cintos de Ting são outro exemplo de acessórios de treinamento com pesos projetados para segurança. Esses cintos geralmente são usados ​​para exercícios aéreos ou exercícios de flexão. A correia de levantamento de peso ajuda a apoiar a região lombar e impedir que ele se estenda durante um programa de elevação aérea. Como um fisiculturista levanta pesos mais pesados, é importante adicionar esse acessório para evitar ferimentos nas costas prejudiciais.

As barras de fixação do cabo são um conjunto de barras de elevação usadas para máquinas de cabo de levantamento de peso. Esses acessórios de levantamento de peso vêm de várias formas, com cada configuração projetada para aprimorar grupos musculares específicos. Essas barras podem ser usadas para remo, cachos, tríceps e exercícios no ombro. A maioria das academias possui um rack de fixação especial de barra de cabo que é usado para armazenar vários tipos de barras de cabo.