Como escolho a melhor bola aeróbica?

Escolher a bola aeróbica certa exige encontrar uma de boa qualidade e é do tamanho certo para o seu quadro. O uso de uma bola aeróbica que não é muito durável pode levar a lesões, pois pode usar uma bola muito grande ou muito pequena. Passar tempo determinando o tamanho e o estilo de bola apropriados, o que é certo para você pode ajudar a evitar perder tempo e dinheiro.

bolas aeróbicas são usadas para uma variedade de exercícios e geralmente podem ter um nome diferente que reflete o exercício específico que está sendo realizado. Por exemplo, uma bola usada para exercícios abdominais e traseiros é frequentemente chamada de bola de estabilidade. Outros nomes para uma bola aeróbica incluem bola suíça, bola de fisioterapeuta ou bola de exercícios. Embora os nomes sejam diferentes, as bolas geralmente são feitas do mesmo material e vêm nos mesmos tamanhos.

Além do tamanho, o segundo fator mais importante na escolha da bola aeróbica certa é a qualidade. Se você vai usar a bola para exercícios que envolvemColocando muita pressão na bola, você quer que a bola seja firme quando inflada. A maioria das bolas mal feitas são frágeis quando infladas porque são feitas de um material barato, como o plástico. As bolas aeróbicas de alta qualidade geralmente são feitas de cloreto de polivinil (PVC), o que é muito durável. Bolas aeróbicas feitas de PVC tendem a manter sua forma mais longa do que as feitas de outros tipos de plástico e têm menos probabilidade de estourar.

Embora você possa encontrar bolas aeróbicas em um brechó ou venda de quintal, geralmente é melhor comprá -las novas. Uma bola aeróbica usada geralmente é mais barata, mas é mais provável que tenha orifícios ou explosões do que uma nova bola. Bolas aeróbicas estão disponíveis em vários lugares, incluindo lojas de artigos esportivos, estúdios de exercícios, academias e online.