Hur väljer jag den bästa aeroba bollen?

Att välja rätt aerob boll kräver att du hittar en som är av god kvalitet och är rätt storlek för din ram. Att använda en aerob boll som inte är särskilt hållbar kan leda till skador, eftersom det är för stort eller för litet att använda en boll som är för stor eller för liten. Att spendera tid på att bestämma lämplig storlek och stil för boll som är rätt för dig kan hjälpa dig att undvika att slösa tid och pengar.

aerobiska bollar används för en mängd olika övningar och kan ofta ha ett annat namn som återspeglar den speciella övningen som utförs. Till exempel kallas en boll som används för buk- och ryggövningar ofta en stabilitetsboll. Andra namn för en aerob boll inkluderar schweizisk boll, fysioboll eller träningskula. Även om namnen är olika är bollarna vanligtvis gjorda av samma material och finns i samma storlekar.

Förutom storlek är den näst viktigaste faktorn för att välja rätt aerob boll kvalitet. Om du ska använda bollen för övningar som involverarAtt lägga mycket tryck på bollen, vill du att bollen ska vara fast när den är uppblåst. De flesta dåligt tillverkade bollar är spunna när de är uppblåsta eftersom de är gjorda av ett billigt material, till exempel plast. Aeroba bollar av högre kvalitet är vanligtvis tillverkade av polyvinylklorid (PVC), vilket är mycket hållbart. Aeroba bollar gjorda av PVC tenderar att hålla sin form längre än de som är gjorda av andra typer av plast och är mindre benägna att spricka.

Även om du kanske hittar aeroba bollar i en sparsam butik eller gårdsförsäljning, är det vanligtvis bättre att köpa dem nya. En begagnad aerob boll är ofta billigare, men det är mer troligt att hål i den eller brast än en ny boll. Aeroba bollar finns tillgängliga på olika platser, inklusive sportvaror, träningsstudior, gym och online.