¿Cómo elijo la mejor bola aeróbica?

elegir la bola aeróbica adecuada requiere encontrar una de buena calidad y que sea el tamaño adecuado para su marco. El uso de una bola aeróbica que no es muy duradera puede provocar lesiones, al igual que el uso de una pelota que es demasiado grande o demasiado pequeña. Pasar tiempo determinando el tamaño y el estilo de pelota adecuados para que pueda ayudarlo a evitar perder el tiempo y el dinero.

Las bolas aeróbicas se usan para una variedad de ejercicios, y a menudo pueden tener un nombre diferente que refleja el ejercicio particular que se está realizando. Por ejemplo, una bola utilizada para ejercicios abdominales y de espalda a menudo se llama una bola de estabilidad. Otros nombres para una bola aeróbica incluyen bola suiza, bola de fisio o pelota de ejercicios. Aunque los nombres son diferentes, las bolas generalmente están hechas del mismo material y vienen en los mismos tamaños.

Además del tamaño, el segundo factor más importante para elegir la bola aeróbica correcta es la calidad. Si va a usar la pelota para ejercicios que involucranPoniendo mucha presión sobre la pelota, quieres que la pelota sea firme cuando se infla. La mayoría de las bolas mal hechas son débiles cuando se inflan porque están hechas de un material barato, como el plástico. Las bolas aeróbicas de mayor calidad generalmente están hechas de cloruro de polivinilo (PVC), lo cual es muy duradero. Las bolas aeróbicas hechas de PVC tienden a mantener su forma más larga que las hechas de otros tipos de plástico y tienen menos probabilidades de explotar.

Aunque puede encontrar bolas aeróbicas en una tienda de segunda mano o venta de garaje, generalmente es mejor comprarlas nuevas. Una bola aeróbica usada a menudo es menos costosa, pero es más probable que tenga agujeros o estalle que una bola nueva. Las bolas aeróbicas están disponibles en una variedad de lugares, incluidas tiendas de artículos deportivos, estudios de ejercicios, gimnasios y en línea.